如果你的心理保持老年人的思維模式，那麼你就真的會成為老朽。如果你的心理保持年輕人的思維模式，那麼你就真的會成為年輕的人。不管是我們的思想還是身體，不常用的部分總是比經常運用的那一部分老化得更快。要想青春永駐我們就得一直保持活躍。
1.用良好的心態面對人生
健全的心理存在於健康的身體裡，而健康的身體大半要有賴於健全的心理精神。那麼，怎樣才能有健全的心理呢?
首先，不要過分憂慮。一個人過分地憂慮，沒病也會變得有病。有位醫生曾經說，他的病人中50%的人有憂慮的症狀。
其次，不要心懷憤恨。一位士兵，他曾在戰場上立過功，可惜戰火卻把他的雙腿給毀了。他總是為自己的將來，也為自己給別人帶來的負擔感到特別的憂慮。他的身體越來越差，成天成天地住在醫院裡，面容枯槁。只要有人對他表示關心，他就以為別人在嘲笑他。他心裡對這些人充滿憤恨，脾氣越來越壞。後來，一位年輕可愛的護士用愛心幫助他走出憤恨的情緒。他開始樂觀而且充滿信心，愛情的陽光使他最終走出了醫院，併成為了一位著名的作家。
再次，保持一顆幽默的心。你發現80歲以上的老年人，面對人生時，必定是持高度的幽默感。他們常與兒童接觸，流露出率真的一面，秉持一顆睿智的心。如果我們常和兒童在一起，就一直能保持一顆幽默的心。透過兒童的眼睛看世界，這個世界永遠都那麼美好，而且我們就永遠不會感到衰老
快樂是一種難以捉摸而短暫的感覺，但就是這短暫的快樂便能給人健康長壽的生活。
2.善待生命週期
醫學生理生命科學研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段。
生命健康期:0~35歲，為人生最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱為生命健康期。
生命危險期:36~45歲，人生事多，奮力拼搏，耗去許多衝刺的精力和熱量，身心皆已疲憊。人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病症狀開始顯現等，所以這一時期稱為疾病的形成期。
生命高危期:46~55歲，是生命闖關期。大多數疾病易在此階段暴發尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46~55歲這個年齡段，故有專家稱此期為人生旅途中的“沼澤地”。這一階段是人生事業的高峰期，來自家庭和工作的負擔較大，身體長期處於“亞健康”狀態。善待46~55歲這一生命的高危期，必須做到提高健康意識加強自我保健。
生命安全過渡期:56~65歲，由於完成了個人及家庭的主要責任，快要卸下生命旅程的精彩永珍而悠閒輕鬆，此期為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯的器質性改變，則是生命相對安全期。離退休後從社會走向家庭，生活也由職業型轉變為休閒型，此時，更要注意身體鍛鍊，消除寂寞，安度晚年。
3.養生之本
要有一顆平常心，要學會在平平淡淡中細品生活的甘泉，不要奢望生活中會出現奇蹟，要做到“行也安然，坐也安然，名也不貪，利也不貪，粗茶淡飯樂陶然”。心境如此，焉有不益壽延年之理?
樹立“養生防老”的思想。中國幾千年來的傳統觀念是“養兒防老”，但今天時代變了，子女不可能總在身邊，最好有個愛好，這樣不但能增加生活的樂趣，還可以使精神有所寄託，消除寂寞與孤獨。
北宋大詩人蘇東坡說得好:“人至極樂，莫過於心無憂，身無病。”可見，笑口常開地過日子是一種福氣，也是一種修養，反之，如果生活中不注重養生，不注意精神上的自我調節，終日憂心忡忡，即使有錢，又有子女在身邊，也難免百病叢生。
享受晚年之樂，首先，要根據自己的經濟條件，妥善安排和改善自己的晚年生活，既不要奢侈浪費，也不必過於節儉，不必把錢都留給子孫。其次，切不要養育了兒女後又“承包”照看孫兒的一切任務，俗話說:"兒孫自有兒孫福，莫為兒孫做馬牛。”再次，老年人自己最好能有點積蓄，因為“子有孫有，不如自己有”。一句話，要讓自己的經濟寬裕一些，生活過得瀟灑一點，這對自己和兒女都有好處。
壽向樂中尋。人生難得老來樂，老人要做樂天派。快樂不是別人施捨的。而要靠自己去創造，要時時，處處，事事自尋樂趣。老年人可根據自己的身體條件，文化程度和志趣愛好的實際情況去選擇適宜的活動，能跑就跑，能跳就跳，能唱就唱，還可選擇門球，乒乓球，書籍報刊，詩詞歌賦，書法繪畫，花鳥魚蟲，太極拳，氣功，健美操等。凡是有益於身心健康的活動都應該積極參加，這樣就可以享受絢美的人生第二春，促進健康長壽。
你們認為呢？
