在前段時間的東京奧運會上，我國選手鞏立姣奪得了中國歷史上首枚田賽冠軍。
為了這枚金牌，鞏立姣不知揮灑了多少汗水，拼搏了多少個日夜，如今她終於可以身披國旗，站上奧運領獎臺上驕傲地說：“Im Chinese”
然而在賽後採訪中，一名記者對鞏立姣說了這樣的話：
“鞏立姣給我一個女漢子的印象。”
“今後，對於女孩子的人生有什麼規劃？”
“我覺得你和男朋友掰腕子的話……”
面對記者的偏見，鞏立姣略顯不滿，但仍不失禮貌地說：“我不掰腕子，我跟溫柔的。”
此次採訪引發了網友的巨大爭議：“太氣人了，鞏立姣是為了國家才瘋狂增重的。”
“鞏立姣太善良了，換了我早就罵死這個記者了。”
“奧運冠軍也要遭遇外貌羞辱？真替鞏立姣感到委屈。”
……
不知從什麼時候起，人們對肥胖健壯的女人形成了這樣的負面刻板印象：女漢子、男人婆、野蠻、粗鄙……
這些負面的刻板印象給女性帶來了容貌焦慮，為了迎合大眾審美，很多女性不惜花重金，購買減肥藥。
難道女性的美一定要由瘦來體現嗎？難道胖女人就一定不美嗎？難道我們只能被動地接受來自負面刻板印象的影響嗎？
我很困惑，直到最近讀了美國作家克勞德·M．斯蒂爾的《刻板印象》，我終於對刻板印象有了更加客觀和深入的認識。
1.什麼是刻板印象？
鞏立姣作為一名鉛球運動員，為了給祖國爭光而增肥變壯，卻依然受到負面刻板印象的影響，難免令人唏噓不已。
在我們周圍負面刻板印象還有很多，比如我們看到有紋身、戴耳釘、穿奇裝異服的少年就會認為對方是不良少年；看到戴墨鏡、穿黑西裝、身材魁梧、面孔嚇人的男子，會認為對方是黑社會；看到濃妝豔抹、穿著暴露的女性，會認為對方水性楊花……
人們喜歡根據外表給自己身邊的人和物貼上標籤，形成固定的看法，而忽略事物的獨特性和多樣性，這就是我們所說的刻板印象。
2.負面刻板印象會給我們造成怎樣的影響？
刻板印象通常是片面的，甚至是錯誤的，那些負面的刻板印象甚至會給我們造成很大的影響。
我的表妹小奇今年以優異的成績從大學畢業了，最近她如願進入了一家待遇不錯的大公司，我們都很開心，然而好景不長卻被告知她要辭職。
我驚詫不已，忙追問原因，原來這家公司裡的女性員工大都身形苗條，穿著靚麗，而偏偏表妹是個胖女孩，在這樣的環境下，表妹很有壓力，工作上接二連三地出錯。
前兩日她聽到有同事私下裡叫她“大胖子”、“肥婆”，為此她羞憤難當，動了辭職的念頭。
由此看來負面刻板印象的確會帶來傷害，它會使我們焦慮，讓我們分神，令我們難以集中精力處理手頭的工作，它不僅威脅到了我們的身體健康，還會降低我們做事的效率。
3.如何弱化負面刻板印象的影響？
既然，負面刻板印象會給我們帶來諸多的傷害，那麼我們應該怎樣做才能有效避免這些傷害呢？
在《刻板印象》中作者給出的建議是“自我肯定”“增加交流”，深以為然。
首先，要自我肯定。自我肯定就是認可自己，你可以每天在日記本上記上你當天的小成就，堅持下去看著日記本上滿滿的小成就，你會發現自己變得越來越自信，那些曾經令你痛苦不堪的負面情緒變得不足掛齒。
其次，多深入交流。例如跟一個人初次見面，你會對他產生第一印象，但認識時間長了，相互之間瞭解多了，你對他的看法會發生改變。
表妹小奇如果能夠多製造機會，跟公司裡的同事深入交流，那麼同事們就很可能會看到她身上可愛的一面，她也能看到同事們善良的一面，這樣同事們對她的歧視自然會減輕，表妹的處境自然能好起來。
所以，如果你也遭遇了刻板印象威脅，記得使用這兩個方法：自我肯定和增進交流。
04結語
刻板印象在我們的生活中處處可見，客觀地認識刻板印象，學習如何避免負面刻板印象威脅，能讓我們更加從容地應對生活。
我把《刻板印象》這本書推薦給了表妹，希望她透過閱讀本書正確認識刻板印象，進而走出困境，重振旗鼓。
我也把這本書推薦給你，相信它能使你免於受到負面刻板印象的威脅，收穫更加美滿的生活。
