一般來講偶爾一次晚睡對身體的危害不是很大，只是可能導致白天精神變差。但如果長期晚睡，反而對身體的影響較大。同時每個人存在差異性。不同程度的晚睡，會使人體出現身體胃腸道疾病、面板狀態變差、發胖以及抵抗力下降等危害：
1、精神狀態變差：對於大多數人來講，晚睡會導致出現精神狀態不佳，注意力分散以及情緒焦慮等現象；
2、胃腸道疾病：晚睡會引起夜間胃酸分泌增多，因此長期晚睡，就容易誘發各種胃腸道疾病，常見的有慢性胃潰瘍、消化不良或胃食管反酸等；
3、面板狀態變差：長時間晚睡易導致患者出現面板彈性差、無光澤及粗糙的情況；
4、發胖：對於長時間晚睡的患者，易在夜間出現飢餓現象，從而攝入很多食物，長期下去會導致患者發胖，嚴重者甚至會出現血脂、血糖等異常情況；
5、抵抗力下降：長時間晚睡，得不到充足的睡眠，易造成人體免疫系統受損的現象，就會出現容易感冒、容易被感染等情況。
總體來說晚睡對人體會有多種壞處，建議患者不要晚睡甚至長期熬夜，要制定一個合理的作息規劃。"晚上11點前就睡覺"
這句話說的容易
但真能做到的人
少之又少
尤其是年輕人
熬夜更是家常便飯
年輕人通常是
加班，刷題，追劇，泡吧，抖音，王者，吃雞.........
