病來如山倒，病來才知健康有多好。結合著醫生的建議，說說好的健康方式。
圖片來源於頭條相簿
1、早睡早起身體好，按時規律作息，養好生物鐘，不熬夜。
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2、飲食搭配要均衡，多吃水果和新鮮蔬菜，魚、肉、蛋、奶類要補充，搭配要均衡，補充身體所需的各類元素。
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3、不吸菸少飲酒。現如今很多疾病的誘發因素，這兩樣是跑不了的。醫生的囑託經常是不吸菸，少飲酒，您說這條重要嗎？
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4、適宜的運動。成本最低的方式就是走路跑步，但不宜過量，累了就休息，千萬別超身體負荷，要不然適得其反。此外，游泳、瑜伽、廣場舞、交際舞、打乒乓球、羽毛球，等也都是不錯的選擇。
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5、保持健康的心態。笑一笑十年少，愁一愁白了頭，保持陽光積極的心態，多些淡然，少些偏執。
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願你有個健康的生活方式，美滿長壽。
