讓我們來看看其中的不同之處。
白噪聲是由各種聲音組成的，從低頻低音到高頻鐘聲。
這些聲音都混合在一起，產生源源不斷的柔和噪音。
根據睡眠基金會的說法，“頻率”指的是聲波每秒振動的速度。
自然界中出現的白色噪音包括小雨、輕輕流水和微風吹過樹木，所有這些聲音都是人類在一天中的任何時候都會感到放鬆的。
粉色噪音類似於白色噪音，但它不太依賴高頻，更多地依賴於低音和中音，因此聽起來像是中等降雨或海浪。
那些不喜歡高音的人可能會覺得粉色的聲音更悅耳。
布朗噪聲進一步強調了低音，幾乎完全消除了其檔案中的高頻。
自然的棕色噪音可能是咆哮的急流、暴雨和遠處隆隆的雷聲。
這種型別的噪音不僅以一種顏色命名，還以蘇格蘭科學家羅伯特·布朗的名字命名。
在19世紀，布朗觀察到花粉顆粒在水中隨機運動，並設計了一個數學公式來預測這些運動。
當使用該隨機化公式來產生電子聲音時，會產生低音重噪聲分佈。
棕色噪音有時被稱為紅色噪音。
哪種顏色最適合睡眠？
關於人類的睡眠模式，科學仍然有很多不太瞭解的地方，關於聽覺刺激和睡眠的研究也很少。
牛津大學對8名睡眠者進行的一項實驗發現，受試者在聽白噪音時入睡的速度要快40%左右。
不過，總體睡眠時間基本沒有變化。
另一項研究顯示，16名年輕人在粉色噪音下睡覺，他們對詞彙的記憶能力略有提高。
西北大學一項研究(對13名老年人)，將粉色噪音與更深的睡眠和更好的回憶單詞的能力聯絡在一起。
伊朗護理科學雜誌進行了一項更大規模的研究，觀察了60名老年冠心病患者，其中一半人睡在白噪音下，另一半人睡在常規的醫院環境聲中。
在對照組中，科學家們發現，由於患者在醫院度過了多個夜晚，睡眠質量下降。
然而，對於那些接受白噪音治療的人來說，他們在整個逗留期間的睡眠質量大致保持不變。
目前還沒有任何關於棕色噪音對睡眠影響的研究。
在更大的樣本量和更多樣化的參與者陣列進行實驗之前，白色、粉色和棕色噪音的影響很可能仍然是主觀的。
研究人員說，真的不知道哪種會更好。你為什麼不試一試，看看哪種會讓你放鬆呢？
