大雪後,記得多喝這湯,有葷有素營養滋補,順應時令,健康過寒冬
不知不覺都到了大雪節氣了,這也意味著以後,會越來越冷,下雪的時候越來越多。雖然在南方人看來,下雪是非常浪漫、非常神奇的事情,但是對於我們北方人來說,可真的一點都不喜歡下雪。
道路比較滑,不管是走路還是開車,都要小心翼翼的,就連上班都要早起。而且天氣極其嚴寒,要想順利度過這個冬天,還真挺不容易的。那麼大雪時節過後,我推薦大家喝一種湯羹,葷素搭配、營養滋補,它就是蘿蔔絲鯽魚湯。
魚湯是很滋補的東西,鯽魚在冬天也挺常見的,多喝魚湯對身體好。蘿蔔更是順應時令,“冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方”,太適合冬天吃了。這兩種東西搭配在一起,燉出來的湯不僅營養豐富,而且極其鮮美,喝一口太過癮了。
【蘿蔔絲鯽魚湯】
所用材料:鯽魚、白蘿蔔、蔥花、生薑、料酒、鹽、白胡椒粉
1、燉魚湯的話,我一般不會買太大的魚,沒有必要哈,小魚價格更便宜。買上幾條小鯽魚,我們將其處理乾淨,再用水沖洗乾淨。
2、下面我們在鯽魚的身上,塗抹一些料酒,用手揉均勻後,醃製一會兒。接著再切一些蔥花、薑片,把白蘿蔔洗淨後去皮,切成絲狀。魚用料酒醃製10分鐘左右,然後我們再用廚房紙,把上面的水分擦乾。
3、下面起鍋燒油,撒上一點鹽以後,把魚放進去煎。把兩個面都煎得金黃,然後再把薑片放進去,稍微翻炒兩下,炒出香味。接下來,往鍋內倒入適量的開水,蓋上蓋子大火燉7、8分鐘。
4、到時間以後,我們掀開鍋蓋一看,裡面的魚湯變得特別奶白了。然後這個時候,再把蘿蔔絲給倒進去,繼續燉一會兒。蘿蔔絲還是挺容易熟的,不要燉太久了,不然很容易軟爛,賣相就不好了。
5、差不多再燉5、6分鐘的時間,就足夠了,最後咱們往鍋內倒上適量的鹽和白胡椒粉,就可以關火出鍋了。出鍋之後,撒上一點蔥花,看上去更美觀。
營養豐富、鮮美無比,小朋友也愛喝,但是如果給比較小的小孩子喝的話,最好還是不要放胡椒粉哦,只放一點鹽就可以啦。這道蘿蔔絲鯽魚湯,老少皆宜,端上餐桌特別受歡迎,各位記得做做看。