中醫在《黃帝內經》中就有“陰陽和平之人”、“平人”的說法。平和體質又稱為“平和質”，是指先天稟賦良好，後天又調養得當的一種健康的體質，具有良好的免疫力。但是平和體質的人數往往隨著年齡的增大而減少，這與老年人的腎氣逐漸衰減密不可分。冬季是補腎的最佳時節，今天給大家介紹一下平和體質的人在冬季該怎麼進行保養來維持體質、養腎固精，一起來看看吧！
保養常用中成藥
1.六味地黃丸
主要成分：熟地黃、酒萸肉、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉
功效主治：滋陰補腎。用於腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝痠軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，消渴。
用法用量：口服。大蜜丸每次1丸，每日2次。
2.龜鹿二仙膠
【組成】鹿角5000克，龜板2500克，人參450克，枸杞子900克。
【製作與用法】上用鉛壇熬膠，初服酒服4.5克，漸加至9克，空腹時服用。
【功效與應用】滋陰填精，益氣壯陽。適用於腰膝痠軟，形體瘦削，兩目昏花，發脫齒搖，陽痿遺精，久不孕育人群。
3.彭祖延年柏子丸
【組成】柏子仁200克，蛇床子、菟絲子、覆盆子各100克，石斛、巴戟天各75克，杜仲、茯苓、天冬、遠志各90克，天雄30克，續斷、桂心各45克，菖蒲、澤瀉、山藥、人參、乾地黃、山茱萸各60個，五味子150克、鍾乳粉90克，肉蓯蓉180克。
【製作與用法】搗篩煉蜜和丸，一日2次。
【功效與應用】強心智，補腎陽。適用於腎精不足，腦髓失養的老年健忘者。
膏方調理
1.十全大補膏
組成：黨參60克，白朮（炒）90克，茯苓90克，炙甘草30克，當歸90克，川芎60克，白芍（酒炒）90克，熟地黃120克，炙黃芪120克，肉桂30克，蜂蜜150克。
功用：溫補氣血。
主治：氣血兩虛證。面色萎黃，倦怠食少，頭暈目眩，神疲氣短，心悸徵忡，自汗盜汗，四肢不溫，舌淡，脈細弱；以及婦女崩漏，月經不調，瘡瘍不斂等。
治療特色：本膏方能溫補氣血，方中人參、白朮、白茯苓、甘草四味即四君子湯，益氣補中，健脾養胃；當歸、熟地黃、白芍藥、川芎四味即四物湯，養血滋陰，補肝益腎；黃芪大補肺氣，與四君子同用，則補氣之功更優，加以肉桂補元陽，暖脾胃。諸藥合用，共奏溫補氣血之功。
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