您的雙手是您對世界的介紹。請照顧他們。
就像您的臉一樣，您的手是通往世界的橋樑。當您第一次見到某人或與某人打招呼時，以及當您達成協議時，您會握手。您的手向您所愛的人表達您的愛意。他們撫慰悲傷的孩子和那些患有疾病的人。也許您和您的人“交談”。無論如何，每當您與他人互動時，您的手可能會花一些時間在聚光燈下。
問題是您的手也是必不可少的工具。您將它們用於複雜的操作和瑣碎的家務。每個人都在告訴你洗手的重要性。在這一天的過程中，您的手會接觸到各種細菌、汙垢、刺激性物質、陽光等。更糟糕的是，旨在保持雙手衛生的頻繁洗手也會使雙手保持乾燥、破裂和起皺。
如果被忽視，您的手部面板可能最終需要醫療幫助。也就是說，您的指甲（和您的精神）可能會不時從專業修指甲中受益。
照顧好您的雙手並不一定是一項重要的工作。您可以每天做一些事情來幫助您的雙手看起來感覺良好。養成良好的作息習慣，幫助您的雙手。
1.小心清洗
想要遠離病菌？請洗手。
您已經聽過一百萬次了：洗手是防止將細菌、病毒和其他令人討厭的東西傳播給自己以及自己傳播給他人的最佳方法。
經常洗手。如果您養成正確洗手的習慣，他們的外觀和感覺不應該成為您健康習慣的犧牲品。
關於面板的一些知識可以幫助您瞭解如何正確洗手。面板由層組成。外層（角質層）主要由死皮細胞組成，周圍是由下層活細胞產生的天然油脂。天然油脂是一道保護屏障，可以將水分保持在體內，並將細菌和其他刺激物擋在外面。如果外層沒有足夠的天然油脂，它就不會保留足夠的水分——您的面板可能會幹燥、粗糙、發紅、開裂和發癢。
當您想清除髒盤子上的所有油汙時，您可以使用非常熱的水和強力肥皂，這樣可以讓盤子乾淨利落。這正是您不想用手做的事情。您想去除細菌和汙垢，但又不想去除手上的所有天然油脂。用溫水清洗。
您還應該避免使用刺激性肥皂。抗菌肥皂不是必需的，甚至可能會使面板更加乾燥。它們還可以殺死手上的好細菌並鼓勵抵抗抗生素的壞細菌。徹底沖洗雙手並輕輕拍打或吸乾雙手，不要擦。
2.保溼
洗手後塗抹潤膚霜，以保持雙手柔軟光滑。
好的保溼劑可以幫助預防或治療手部面板乾燥。它們將所需的水分保持在面板的外層，使您的雙手更光滑柔軟。它們還可以幫助您的外層面板充當臨時保護罩。
許多人喜歡使用某種水性乳液，但這可能不是最佳選擇。乳液一開始可能會讓你的雙手感覺很好，但水分會迅速蒸發，讓你的面板重新幹燥。
面霜比乳液更厚，更持久。大多數面霜都是水性的，但面板極度乾燥的人可能想要使用油性面霜。油會在您的面板內保持更長時間的水分，但乳霜會在您的手上留下殘留物。
選擇日常使用的保溼霜時，請務必閱讀成分：
- 甘油、α-羥基酸和尿素等保溼劑實際上會將您周圍空氣中的水分吸入面板。如果空氣乾燥，它們就不起作用。
- 潤膚劑進入面板外層細胞之間的空間。它們取代已被沖走的油脂，使面板更光滑。潤膚劑可能主要是水基或油基的。
- 大多數產品都會包含防腐劑——通常是幾種——以防止細菌在開啟容器後破壞它們。如果你的面板很敏感，一些防腐劑可能會刺激它。反覆試驗可能會幫助您瞭解哪些適合您。
- 香水也可能引起刺激或接觸過敏。避免它們或找到您可以忍受的。
仔細清洗和保溼應該是您日常手部護理程式的重要組成部分——但它們不是全部。
3. 用兒童（或其他）手套處理雙手
在房子周圍戴手套，保護您的雙手免受刺激性清潔劑的傷害。
您的手有足夠的時間。透過保護他們免於不必要地接觸任何會使事情變得更糟的事情，讓他們休息一下。
您所要做的就是讓戴手套成為您日常生活的一部分。在您養成這個習慣之前，花幾分鐘戴上手套，然後再進行各種活動，這似乎很麻煩。一開始您可能會覺得穿著它們不舒服，但值得花時間。
計劃使用刺激性清潔產品時，請隨時戴上手套。如果您的手也暴露在家用清潔劑中，那麼小心用於洗手的肥皂是沒有用的。隨身攜帶幾副肘長橡膠手套，以便進行大量清潔。使用一副便宜的棉手套作為內襯，以防止出汗和瘙癢。
您可以在大多數藥店找到便宜的白色棉質手套。您也可以在晚上潤溼後或使用藥物吸收後用它們蓋住雙手。
將一次性手套（如醫療專業人員和食品服務人員使用的手套）也放在房子周圍。如果準備洋蔥、西紅柿或其他強烈或酸性的食物會刺激您的手，手套會有所幫助。
園藝或在院子裡工作時戴上手套以保護手和指甲。
在寒冷的天氣裡，外出時戴上手套。這不僅僅是為了防止您的手感到寒冷。手套還可以防止它們在寒冷的空氣中乾燥或皸裂。
一年四季，只要您要在陽光下，就用隱形防曬霜保護您的雙手。尤其是手背，需要每天使用至少 SPF 15 的防曬霜進行保護。含有 SPF 15 防曬霜的保溼霜也可以使用。
4.給自己一個迷你治療
注意指甲護理。
修指甲可能是一種提升情緒的款待或為特殊場合做準備。我們大多數人不會每天都修指甲，但我們可以給自己一個小療程，或者一些有助於保持指甲健康和迷人的小東西。例如：
- 不要咬指甲。
- 在指甲和面板上使用保溼劑。若要在晚上享受額外的款待，請加熱您最喜歡的精油，併為您的指甲進行治療浸泡。
- 不要切割角質層、將它們向後推得太遠或對它們使用化學品。
- 當角質層柔軟溼潤時，用軟布輕輕將其推回。
- 用軟布擦亮指甲。
- 如果指甲變色，請暫時停止使用指甲油。
- 指甲油去除劑中的丙酮會損壞指甲，因此請謹慎使用。
- 保持指甲清潔。
- 透過將檸檬切成兩半，將指甲粘在裡面並扭動它們以清潔它們，為指甲和角質層做好準備。
- 使用質地細膩的銼刀塑造指甲形狀並去除障礙物。
- 將指甲銼成圓角以保持其強度。
5.照顧好您的整個自我
如果你想照顧你的手，先從照顧你身體的其他部分開始。
醫療專業人士提供的許多護膚技巧都相當於總體健康的技巧。那講得通。身體是一個由許多獨立但相互交織的部分組成的單元。您手上的面板和指甲將受益於基本的日常健康程式。
如果您想讓您的手和指甲保持健康、光滑和年輕，想想您吃什麼。研究發現，含有大量維生素 C 但不含脂肪和碳水化合物的飲食可能有助於面板看起來更年輕。確保您也保持充足的水分。外部條件——乾燥的空氣、刺激性的肥皂等——會導致面板乾燥。多喝水有助於面板保持水分。
避免長時間暴露在陽光下。每天在手背上使用含有防曬霜的保溼霜或 SPF 為 15 或更高的防曬霜。避免吸菸也有幫助：吸菸會讓你的面板——包括手上的面板——看起來更老、更皺紋。它也會弄髒指甲。
壓力管理不當會損害面板和指甲。如果您的手上有皮疹或溼疹的問題，壓力可能會導致突然發作。壓力也會使指甲變脆。如果您很容易咬指甲，壓力會讓您回到舊的壞習慣。
