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海釣的第一步是投釣，投釣姿勢和方法，翻譯來自《日本図解釣り入門 基礎から始める 釣れる！！カンタン！！投げ釣り入門》
首先掌握將釣組精準地投擲到瞄準好的釣點，然後提高投擲的距離。
在過去，針對新手來說，要拋擲100米的距離是一件很難的事。可是，伴隨著近些年釣魚釣具突飛猛進的發展，如今就算是第一次摸魚竿的人，也能夠在一天之內就拋擲出100米的距離。自然，能拋擲出更遠的距離還是需要掌握正確的拋擲技巧的。
在近海投釣篇中，講解了拋擲魚竿的方式及其在釣點普遍的不正確拋擲方式。拋擲動作可以算是投釣的基礎，在這節將講解拋擲的最基礎動作，正投式和側投式。
第一、清楚投釣的風險地區！！
在講解拋擲方式之前，需要各位先記牢一些。以便避免投釣獨有的風險，要挑選好釣點。
投釣有別於別的釣魚方式的特性，便是要將掛有沉重鉛墜的釣組用勁拋擲出去。期待各位要先確定周邊釣友的地方，挑選一個安全可靠的釣點。尤其是在堤壩釣魚的情況下，周邊有很多浮釣的釣友，而且頭頂上還有天線，在這兒投釣的話一定要確保安全。即使是和關係親密的友人一起前去釣魚，在拋擲釣組過去也需要提示他一下。
針對習慣用右手的人來說，他的風險地區便是拋擲方向的右側。在投釣的情況下，假如魚線斷了，鉛墜飛出去，大部分情況下鉛墜都會飛向投釣人的右側，所以，右側是風險地區。此外，針對新手來說，在拋投前忘記扳下捲線器的控制桿，或者是錯過了放線的時機，鉛墜直接砸向地面的狀況經常發生，那麼，投釣人左邊斜前方是最風險的地區。
所以，假如這些風險地區有別的釣友，那麼，在拋擲過去務必要提示他們確保安全。
此外，在防波提上面拋擲釣組是非常風險的，新手最好不要嘗試。
第二、為什麼不能筆直地飛出去！？
正確的拋擲方式請參照下一頁圖例的正投式拋擲法及其側投式拋擲法。儘可能先在人流少地域廣的海濱沙灘、或者大一點的港口先不斷訓練，嫻熟以後拋擲的距離應該也會越來越遠。
此刻，有些人會發生無論反覆訓練多少次，鉛墜都不可以筆直地飛出去的問題，那麼緣故是什麼呢？大家一起來尋找答案。新手的確難以操縱鉛墜飛出去的方向，可是，鉛墜偏向左右的狀況應該是隱藏著什麼情況的。
拋擲的情況下，鉛墜飛向左邊的緣故，可以想到的有以下幾個方面∶（1）放線的時間過晚，（2）從竿尖到鉛墜的魚線長度（垂線）過短，（3）從一開始，身體（特別是右腳）就偏向左邊，（4）在拋擲前的瞬間竿尖偏向右側。
拋擲的情況下，鉛墜飛向右側的緣故，可以想到的有以下幾個方面∶（1）放線的時間過早，（2）從竿尖到鉛墜的魚線長度（垂線）過長，（3）從一開始、身體（特別是右腳）就偏向右側，（4）在拋擲前的瞬間，竿尖偏向左邊。
有關（1）提到的放線時機，可以透過自己有意識的調整、慢慢掌握，此外，也能夠採用以下辦法訓練：用七成力將魚竿慢慢地放低，體會鉛墜掛在魚竿上的感覺（魚竿變彎），反覆訓練這種感覺，有出乎意料的效果。
第三、釣組垂線的長度也有所變化
此外，有關垂線的長度，在近海投釣篇裡面提及過，取決於魚竿的硬度、鉛墜的重量，揮竿的速度這三個因素。比如，在鉛墜重量不變的狀況下，垂線的長度和魚竿的硬度成正比。相反，在魚竿的硬度不變的情況下，使用更重的鉛墜的話，縮短垂線的長度會更合適一些。此外，即使魚竿的硬度及其鉛墜的重量都相同，垂釣者揮竿的速度更快的話，也需要使用短一些的垂線。最合適的垂線長度會因為魚竿、鉛墜的種類等發生細微的變化，要記牢這一點。
常常看到新手使用過短的垂線，這樣的話，就不可以充分運用魚竿的彈力。比如，使用鉛墜負荷在25~30號的釣組，拋擲25號鉛墜的話，垂線的長度最短也必須在1.5米以上。
在拋擲的情況下，將鉛墜放置在地面是基礎技巧。將鉛墜和釣組沿著尖面朝著自己放置在一條直線上（如圖所示），即使是掛了好幾個魚鉤的釣組，拋擲的情況下也不容易卷在一起。
