嬌軀婀娜美聘婷
膚如冬雪面如嬰
秋波流轉泛清瀾
櫻口輕啟聲如鈴
sponsored links
央視“女神主播”朱迅到底有多美？（多圖）
分類： 健身
時間： 2021-12-08
相關文章
減肥第一天
減肥第一天 目標:85 原始體重:97.5 早餐:雙匯雞肉腸1根 灌湯包1個 吐司一片 午餐:番茄2個 黃瓜半根 雞蛋一個 雞蛋白一個 晚餐:不吃
低碳減肥第一天
兒子7月5日放暑假,因為南京疫情,除了出門做核檢,就天天宅在家裡.比從學校回來胖了5斤.10月7號要開學了,昨天和我說要吃減肥餐.今天第一天,早起稱重146.1斤.兒子1米83,這體重也不是很胖啊[捂 ...
給大家分享在校輕斷食減肥第一天的感受
早上7:00之後吃的早飯,一杯豆漿 中午吃泡麵,玉米腿,香蕉,小奧餅乾,藕片以及魚豆腐 到3:00就不能吃東西了 今天總共喝了三杯水 一開始是沒有什麼感覺,但放學之後我們班上有好多人吃零食呀,快要把我 ...
跑步減肥第2天 虞河晚上還挺嚇人的
今天是堅持跑步第二天,昨晚跑完回來比較晚了,所以沒發頭條. 昨晚依然是5公里,但是身體狀態欠佳,最近兩天跑步都是早上五點半就醒,十一點睡覺也是5點半醒,不知道是怎麼了. 昨天膝蓋稍微有些疼痛,但我仍然 ...
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天,今下午稱了一下,體重基本沒變.晚飯只吃了些菜,一點點米飯. 在跑到4公里的時候,我感覺到了餓意,逐漸的這種餓開始擴散,從胃到腦袋.我開始抓耳撓腮般的難受,滿腦子都是捲餅,火鍋, ...
自律減肥第一天
目前體重:48.40KG 身高:160CM 目標體重:42-43KG 今日早餐:一屜燒賣,一盒牛奶 午餐:一兩米飯,土豆雞塊 晚餐:一個蘋果
爸爸和爺爺減肥第一天
爸爸和爺爺 爺爺體重93 爸爸體重96.35
跑步和打羽毛球，誰的減脂效果好？看完減肥事半功倍
跑步對於減肥的人來說,是很不錯的選擇簡單易上手,可是跑步太枯燥難以堅持,並不適合所有人. 這個時候真的要抓狂了,想要找到一個簡單又能減肥的運動真的太難了,其實想要減肥又不至於枯燥的運動還是有的,打羽毛 ...
跑步3“累贅”，臂包占首位：看起來很有用，實則很雞肋
導語:所有的朋友都會邀請你去K歌,去喝酒,請珍惜那些邀你一起健身的人 跑步愈發流行,也有越來越多的人開始愛上這項不需成本.不分場地的運動方式. 新手可能隨便穿上一雙舒適的鞋子,套一件大背心就開跑,這也 ...
分享我的減肥 經歷 210—150的蛻變
我說說我的減肥經歷, 我今年21歲 從小就胖, 一直到大三的時候胖到了巔峰,210斤,當時走路的時候倆腿都磨得受不了,走一會就會大喘氣,臉上都是痘痘,坐一會就得深呼吸.後來備受打擊,覺得這樣下去會耽誤 ...
吃酵素果凍居然把腸子表皮吃成“蛇皮”！酵素果凍可以減肥嗎？
之前有個阿姨去醫院看腸胃,結果儀器照到腸子的時候阿姨和醫生都震驚了!腸子表皮居然變成了"蛇皮"!那圖片真的太恐怖了,我都不敢發上來! 酵素果凍是不可以到達瘦身效果的.酵素在理 ...
一位乙肝患者，喜歡喝酒，但每天堅持跑步，他的身體後來怎樣了？
鄭先生,54歲,感染乙肝病毒,但沒有什麼明顯症狀,屬於攜帶者.剛開始檢查時,他的肝功能正常,但考慮到年齡因素,我建議他進行抗病毒治療.但他並沒有照做,因為聽朋友說乙肝病毒攜帶者不用治療,他也擔心一旦開 ...
中老年人要健康，節食減重與跑步同等重要
我是一個喜歡運動的六零後.由於過去在基層工作生活不規律,一米七的身高,體重達到了80公斤.回城工作後,業餘時間多了,就打打乒乓球.藍球,騎腳踏車鍛鍊,體重降到了72公斤.從2017年10月份開始四年跑 ...
自律｜讓你悄悄變更好的7個微習慣（建議收藏）
這是微夢小院,點選右上方"關注",與你分享情感成長,一起擁抱溫暖! 文/北望 | 圖/<銀魂> 資訊時代發展越迅速,人就感覺越來越躁,想要的很多,去做的很少.想要減肥, ...
俗語“晚飯不吃，餓治百病”是啥意思？不吃晚飯到底能不能瘦身？
愛美之心人皆有之,為了減肥,為了保持身材,一些愛美人士可以說是花招百出,什麼:跑步減肥.抽脂減肥.打針減肥......等等是五花八門,層出不窮,甚至有人還想出了前無古人,後無來者的瘦身妙招:節食減肥法 ...
山東小夥王浩楠:健身房遇真愛，一年減重300多斤，愛情身材雙豐收
世界衛生組織已經將過度肥胖列入疾病的範圍,現如今縱觀全球,無論是發展中國家還是發達國家都有許多過度肥胖的患者.肥胖對於人體的健康以及內部系統有著巨大的傷害,不僅會影響到日常的生活也會影響到自身的健康. ...
過度訓練對身體有哪些影響？如何避免過度訓練帶來的負面影響？
我們時常能看到很多跑者,平時訓練非常認真,尤其是賽季備賽的階段,為了取得好的成績,會更加嚴格要求自己,每天按照訓練計劃執行,容不得半點馬虎,甚至一到賽季就強迫自己加大訓練量,但最後到了賽場上,往往無法 ...
減脂的21個真相，做到一半就瘦
減脂路上反反覆覆,就是不成功,這就是大多數"胖子"的日常. 究竟是錯了方法,還是沒堅持下來,是飲食沒注意,還是缺乏運動-- 別慌,這篇文章讓你徹底明白減脂的21個真相,做到一半,你 ...
