近日北京市將乒乓球體育專案納入到中考科目當中後，據悉北上廣一向在全國有示範城市這下湊齊了，目前國內多個城市相繼跟風將乒乓球納入到中考科目中，其中不乏有天津等乒乓大省，可以預見，在未來3-5年將會有更多的城市在教育上更加註重體育專案，而我們的國球乒乓球必不可少。

然而為何乒乓球納入中考速度如此之快呢，下面就讓小編給大家分析分析，首先乒乓球運動對於我們普通學生來說更容易上手，練習難度低，對各項機能要求也比較低，從經濟層面來看，乒乓球平常練習器材無非一張乒乓球檯和兩隻牌子，初學者在器材的配置中大概只需要1000元左右。綜合來講乒乓球應該是中考專案中比較容易的科目了，乒乓球國球的地位，未來熱度會進一步提升，有更多的人參與其中。

作為家長，我們如何讓孩子選擇學習乒乓球的同時避免入坑呢：

一、訓練器材的選擇

1、目前市場錯綜複雜的器材滿目玲琅，有很多不符合估計乒聯的要求，還有一部分淘汰的器材過時的混入市場中，我們在挑選器材時一定要去專賣店或者一些正規的俱樂部，有一部分人喜歡在網上購買，畢竟物美價廉，然而很多殘次品往往出現在網上，我們無法實際去檢驗它，小編在這裡推薦大家網上挑選器材一定要去官方網站購買，或者有官網授權店的淘寶、京東等平臺。如果不懂得可以私信小編或者留言，小編會推薦幾個購買網站供大家挑選，避免入坑，但是小編還是強烈推薦大家去實體店體驗。

2、推薦球檯，一般初學者有紅雙喜、雙魚、729球檯，選擇價格在1500元-3000元中間的就可以，乒乓球拍有兩種型別，一種是成品拍，這裡推薦品牌有紅雙喜、729、蝴蝶，價格選擇在300元-500元之間即可，一種是自粘拍，不推薦初學者，但如果想有更好的體驗，更好的技術，自己粘拍是必不可少的，這就需要我們去選擇底板、套膠、膠水，底板價效比高的還屬國產銀河系列，蝴蝶、雙魚也是不錯的選擇，不要太貴价格控制在100-200元即可，套膠首選當然是狂飆1、2、3系列，729天翼也不錯，大家挑選時可根據自己的技術去選擇。接下來就是膠水了，也是最容易被忽視的，拍子好不好關鍵看膠水，市面上有無機膠水和有機膠水，不過孩子練習最好使用無機膠水，沒有汙染，健康綠色。

對於學生乒乓器材，夠用就行，不一定要追求價格高的底板和套膠，一套拍子控制在600元以內就行；除此這些之外，還要考慮拍子的重量和效能。太重、彈力大的底板是不適合初學者練習和使用的。

二、乒乓技術的訓練

乒乓球技術訓練小編總結了5點，一：乒乓球初級基本功定義及動作結構說明、二：乒乓球基礎技術之正手攻球，三：乒乓球基礎技術正手兩點走位攻球，四：乒乓球基礎技術反手攻球五：乒乓球基礎技術常見組合訓練。我們日常生活中發現有很多人會打乒乓球，但是卻不懂技術要點，這類人群千萬不要當教練，不懂技術要點光憑自己的經驗只會原地踏步，我們學習乒乓球技術必須要一步一個腳印，踏踏實實去學，刻苦訓練。

三、乒乓球比賽規則

要學習一項運動，首先得清楚這項運動的規則，下面小編將乒乓球規則分享給大家，大家趕快操練起來吧‘’‘’

合法發球

發球時，球應放在不執拍手的手掌上,手掌張開和伸平。球應是靜止的，在發球方的端線之後和比賽檯面的水平面之上。

發球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉，並使球在離開不執拍手的手掌之後上升不少於16釐米。

當球從拋起的最高點下降時，發球員方可擊球，使球首先觸及本方臺區，然後越過或繞過球網裝置，再觸及接發球員的臺區。在雙打中，球應先後觸及發球員和接發球員的右半區。

從拋球前球靜止的最後一瞬間到擊球時，球和球拍應在比賽檯面的水平面之上。

擊球時，球應在發球方的端線之後，但不能超過發球員身體(手臂、頭或腿除外）離端線最遠的部分。

運動員發球時，有責任讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發球的規定發球。

1如果裁判員懷疑發球員某個發球動作的正確性，並且他或者副裁判員都不能確信該發球動作不合法，一場比賽中此現象第一次出現時，裁判員可以警告發球員而不予判分。

在同一場比賽中，如果運動員發球動作的正確性再次受到懷疑，不管是否出於同樣的原因，不再警告而判失一分。

無論是否第一次或任何時候，只要發球員明顯沒有按照合法發球的規定發球，他將被判失一分，無需警告。

運動員因身體傷病而不能嚴格遵守合法發球的某些規定時，可由裁判員做出決定免予執行，但須在賽前向裁判員說明。

合法還擊

對方發球或還擊後，本方運動員必須擊球，使球直接越過或繞過球網裝置，或觸及球網裝置後，再觸及對方臺區。

比賽次序

在單打中，首先由發球員合法發球，再由接發球員合法還擊，然後兩者交替合法還擊。在雙打中，首先由球員合法發球，再由接發球員合法還擊，然後由發球員的同伴合法還擊，再由接發球員的同伴合法還擊，此後，運動員按此次序輪流合法還擊。

重發球

回合出現下列情況應判重發球：如果發球員發出的球，在越過或繞過球網裝置時,觸及球網裝置，此後成為合法發球或被接發球員或其同伴阻擋。

如果接發球員或同伴未準備好時，球己發出：而且接發球員或其同伴均沒有企圖擊球。

由於發生了運動員無法控制的干擾，而使運動員未能合法發球、合法還擊或遵守規則。

裁判員或副裁判員暫停比賽。

在雙打時，運動員錯發，錯接。

可以在下列情況下暫停比賽：

由於要糾正發球、接發球次序或方位錯誤；

由於要實行輪換髮球法；

由於警告或處罰運動員；

由於比賽環境受到干擾，以致該回合結果有可能受到影響。

一分

除被判重發球的回合，下列情況（均是在比賽狀態下）運動員得一分：對方運動員未能合法發球；對方運動員未能合法還擊；運動員在發球或還擊後，對方運動員在擊球前，球觸及了除球網裝置以外的任何東西；對方擊球后，該球越過本方端線而沒有觸及本方臺區；對方阻擋；對方連擊；對方用不符合1.4.3條款的拍面擊球；對方運動員或他穿戴的任何東西使球檯移動；對方運動員或他穿戴的任何東西觸及球網裝置，包括對方運動員因拋乒乓球拍擊球時乒乓球拍觸網；對方運動員不執拍手觸及比賽檯面；雙打時，對方運動員擊球次序錯誤；

執行輪換髮球法時，接發球運動員或其雙打同伴，包括接發球一擊，完成了13次合法還擊。

一局比賽

在一局比賽中，先得11分的一方為勝方，10平後，先多得2分的一方為勝方。(T2賽制24分鐘限時,24分鐘前11分即獲勝無需多得2分即使10:10也只需要再得1分即勝利,24分鐘後採用5分制,即誰先得5分即勝利)強調：一定要有一人達到十分後，領先2分，才算勝方。如14:15不行，8:5也不行，但11:13是13分的為勝方.(T2新賽制24分鐘前11分制,24分鐘後5分制,而且無需領先2分)

一場比賽

一場比賽應採用三局兩勝制或五局三勝制或七局四勝制。

一場比賽應連續進行，但在局與局之間，任何一名運動員都有權要求不超過一分鐘的休息時間。