只要堅持自律，就會收穫美好！我利用每天早中晚各抽出10分鐘的時間堅持進行身體的拉伸鍛鍊，收穫滿滿。
在堅持減脂打卡鍛鍊20天后，原本四肢僵硬發麻的問題得到了良好的改善，身體變得靈活了許多，身姿也逐漸挺拔了一些，整個人看起來精神了很多!這些看得見的變化僅僅才堅持了20天，不節食，不運動的效果令我驚喜不斷！
最最關鍵的是體重竟然下降了2公斤，本月下降5斤的目標指日可待！有了目標和希望，堅持自律的執行下去，未來一定會收穫更加健康的身體和良好的個人形象！
人，一定不能放棄自己。
任何時候，我們都要給自己制定一個目標，並朝著這個目標努力前進！
目標，給人希望和方向。無論多麼艱難險阻，只要心存希望，始終如一地堅持下去，一定會被生活善待自己！不負時光不負昭華！
