導語：隨著生活條件不斷改善，生活中有一些人喜歡吃玉米來補充身體的營養。玉米中含有豐富的營養元素，經常吃玉米可以促進腸胃蠕動，對人體健康非常有利。有一些朋友在吃玉米的時候，會習慣性將玉米鬚剔除乾淨。
玉米的味道獨特，而且是一種食藥兩用的良品，更值得注意的是，哪怕是丟掉的玉米鬚，都屬於一味良藥。
其實玉米雖然價值非常的高，雖然不能直接食用，但是如果用玉米鬚水泡水，身體會收穫不少好處。
玉米鬚是治病“良藥”？玉米鬚的這些好處，很多人或不清楚
防止便秘
玉米鬚的主要成分是纖維，口口感上比較差，而且沒有甜味。
但是千萬不要忽略，對於這種高纖維食物，雖然人體難消化，但是可以促進腸道蠕動，預防大便乾結，緩解便秘的出現。
同時還可以減減少腸道對於脂肪的吸收，有助於減肥瘦身，尤其是經常存在便秘和想要減肥的人，泡一些玉米鬚水喝是非常不錯的選擇。
預防心腦血管病
玉米鬚中含有豐富的類黃酮這種成分可以抑制有害的低密度脂蛋白的出現，起到呵護心臟的作用。
除此之外。新鮮的玉米中含有的纖維素是精面，精米的6~8倍。
纖維素有助於降低膽固醇的含量，降低心腦血管疾病的發生率，因此對於中老年人來講。平時做適當的用玉米鬚泡水喝，可以預防心腦血管疾病。
利水、消腫
在婦科方面可以用來預防習慣性流產，妊娠腫脹，乳汁不通等症狀。
而且玉米鬚可以起到一定的利尿作用，可以增加氯化物排出量。同時對於各種原因導致的水腫，都可以起到不錯的治療效果。
清熱解
每到炎熱夏季，人們常常感覺口乾舌燥，這個時候要大量的補充水分。而體內溼熱比較嚴重。
如果能夠能夠快速利尿，可以將體內的溼熱帶出來，讓人感覺更舒服，這個時候玉米鬚可以發揮他的作用了。
如果用玉米鬚泡水喝，可以起到清熱解利尿的效果
玉米鬚泡水具體方法如下
1、需要將玉米鬚清洗乾淨，挑選中間比較乾淨的那部分。
2、清洗乾淨後，將玉米鬚撈出來，瀝乾淨表面的水。
3、鍋裡盛適量的清水，具體的量由自己控制，原則就是在煮玉米鬚的時候不會幹鍋。若是乾鍋了前面的工作就白費了，而且製作出來的也不能喝。
4、將玉米鬚放入鍋內，開大火，讓水沸騰。
5、煮玉米鬚時一定要蓋好蓋子，水沸騰之後五分鐘就可以揭開蓋子了。
6、將煮好玉米鬚的水倒出來就可以喝了，而且並不會有難聞的異味出現。
什麼人不宜喝玉米鬚水
缺鉀人群
玉米吸水有著良好的利尿效果，如果經常喝玉米鬚水，可以將體內的鉀元素隨尿液排出體外。
對患有缺鉀症的人群，最好不要喝，否則會加重缺鉀的症狀，不利於病情的穩定。
所以缺鉀症人群一定要牢記，否則很容易導致身體疲倦，加重病情。
脾胃虛寒人群
玉米鬚泡水有著降火解毒的作用，對於易上火的燥熱人群來講是非常友好的。
但是對於本身脾胃虛寒的人群，千萬不要飲用，否則會導致體質變差，對於健康產生不利影響。
玉米鬚泡水的兩個禁忌
- 記得適量
不要因為好處多，就過量食用，反而會產生副作用，每天泡玉米鬚的量要控制在3~5克。
- 不要食用不新鮮的玉米鬚以及玉米鬚水
對那些不新鮮的玉米鬚，特別是發黴的玉米鬚，會損害人體健康，而且也不能用來泡水喝。
如果選擇，一定要選用新鮮的玉米鬚，這樣可以減輕對身體的傷害。
