來源：經濟日報-中國經濟網
炎炎夏日，整天躲在空調房裡，你的頸椎病犯了嗎？據瞭解，夏季是頸椎病的高發季節，很多人都是因為長時間吹空調導致頸部受涼，從而誘發頸椎病。尤其是長時間吹空調的上班族，則更受頸椎病“青睞”。頸椎病有哪些危害？夏季如何預防頸椎病？下面，經濟日報-中國經濟網生活頻道帶你瞭解。
經濟日報-中國經濟網資料圖 歐雲海/攝
有這些症狀，你可能患了頸椎病
●頸椎病除了有脖子僵硬、肩膀痠痛等症狀，還會連累全身多個部位：
●頸椎病可表現為視力下降、間歇性視力模糊、單眼或雙眼脹痛、流淚。
●頸椎病可引發頸性高血壓。當中下段頸椎錯位時，刺激頸動脈竇，血壓就容易在起床、低頭時突然升高。
●頸椎骨刺在刺激和壓迫頸背神經根時，會引發心前區疼痛、胸悶、氣短等症狀。而且，頸椎病如果不及時治療，患者可能出現四肢麻木、疼痛、跛行等症狀。
哪些原因容易誘發頸椎病？
長時間吹空調。頸椎病和受涼有很大關係。夏天在辦公室，特別是座位正對空調，頸背肌肉很容易受寒，時間一長，容易引起肌肉組織痙攣、疼痛，血管收縮，血液迴圈出現障礙，從而導致外平衡紊亂，力平衡失調，誘發或加重頸椎病。
保持不良姿勢。蹺二郎腿，駝背，靠在椅子上，歪著脖子，趴在桌子上午休，這些不良姿勢都會傷害頸椎。如果不及時糾正姿勢，會進一步導致頸椎錯位、增生，從而真正患上頸椎病。
按摩不當。頸部是大腦與四肢軀幹連線的唯一通道，裡面有非常重要的組織結構，一旦按摩力度把握不好，頸椎小關節就會出現紊亂，就容易壓迫脊髓，嚴重的會導致癱瘓，甚至死亡。
高枕“有憂”。俗話說“高枕無憂”，但其實過高或過低的枕頭給頸椎造成的影響讓人擔憂。從人體解剖學上看，在頸椎的前面有一個前凸的弧度，稱為生理性前凸（頸曲），如果在我們睡覺的時候使用過高的枕頭，相當於整個睡眠過程中，頭都被迫處於“低著”的狀態，使頸曲度過伸過屈，無形當中就給脖子增加了負擔。長此以往，就容易導致頸椎病的出現。
錯誤揹包方式。單肩或斜挎的包長時間背在肩上，會壓迫頸部肌肉、血管、神經，累及頸椎，造成頸椎勞損、骨質增生，進而又影響椎神經、椎動脈，使人產生上肢麻木，頸部及上肢痠痛、頭暈、噁心、胸悶不適等症狀。
上班族夏季如何預防頸椎病
上班族長期面對電腦，時間久了很容易出現頸椎病，但時間上又不允許長時間的外出運動。經濟日報-中國經濟網生活頻道整理了專家的一些建議，看看在辦公室如何有效緩解頸椎不適。
1、50分鐘起來活動一下。據研究，身體的病理結構在50分鐘--1小時，透過適當活動可以消散。如果持續工作2小時以上，產生的乳酸和病理結構就會累計下來，長此以往，頸腰椎就會痠痛。
2、自備防寒外套。辦公室的空調一般溫度設定都較低，最好在辦公室備一條小毛毯或者外套，感覺冷時，披在腿上或者肩上，避免受涼。
3、伸懶腰。身體的肌肉本身是有彈性的，長時間的工作身體就會產生一些乳酸，一些肌體的病理物質，出現僵硬，慢慢症狀就出現了。
4、十點十分鍛鍊操。放鬆站立，雙手上舉並自然分開如鐘錶的兩個指標，指向十點十分方向，用力向上舉，頸部放鬆，頭部向上抬起，做仰望狀，堅持2分鐘，放鬆，重做下一組，每次堅持3-5次即可。做操時應注意頸椎要放鬆，雙手上舉不能放鬆，要持續用力。
