在《黃帝內經 • 素問·評熱病論》篇中有記載：“邪之所湊，其氣必虛。”
不知道大家有沒有發現，我們在看待問題、找原因時。凡事，都以內因為主。也就是說，我們大多數時候，先找內在原因。就比如說在面對病邪時，現代醫學則是主蕭殺，想方設法地找到致病體，然後將其消滅。
而傳統醫學則截然不同，也是先找其內因。認為病邪的根源在於體內的“正氣”虛弱。若是正氣充足，就如同古人所說的那樣“雖有大風苛毒，弗之能害”。
若是靜下心來，沉心思考。不得不感嘆一句，為什麼當代人的病越治越多？
而我想說的是，這一切的根源，就在於正氣越來越容易受到影響所導致的。
上文中的正氣指的是什麼？ 正氣不足，又是如何讓身體致病的？
① 元氣。中醫講元氣為先天之精所化，藏於下焦腎中，是一身之氣的根本。元氣可以透過我們的三焦來推動和溫煦全身臟腑，讓其發揮出正常的功能。
因此，若是我們元氣虧虛，那麼五臟就極容易多病或是其他症候同時併發。就比如說，有些上了年紀的老人，就容易患心臟病，同時可能還伴有腦梗、胃炎，抑或是風溼等。說到底，還是因為元氣不足，身體的五臟六腑、四肢百骸無法受到元氣的支援所致。
② 衛氣。我們可以將其理解為附著於我們體表的護衛之氣。它主要源於我們中焦，受肺氣的推動和輸布。而循行於我們體表各處。
衛氣能幹什麼？
衛氣可以幫我們抵禦外邪。因此，衛氣充足的人，不易外感寒邪和風溼。這也就很好地說明了，為什麼那些看似強壯的人，實際上卻特別容易生病？其主要原因就在於脾肺之氣虧虛，衛氣難於生成和輸布，從而導致了多病。
③ 營氣。則是循行於我們的血液，也是生化血液的重要物質基礎。若是營氣虧虛，血液的化生和執行就會受到影響。
就比如說那些上了年紀的女性，動不動就愛頭暈，犯迷糊，面色多有蒼白之感，易失眠，肢體麻木和眼花等。這大多是因為營氣虧虛所導致的血虛而引起的。
④ 宗氣。是我們的肺，吸取天地精氣以及脾胃運化而來的水谷精氣所結合的產物。宗氣可以澆灌我們的心脈，司呼吸。同時，對於維持我們的心肺功能有著重要的作用。
就比如說，一些心臟不好的人，他們的問題可能不僅僅只是心臟本身，可能還與肺氣虧虛、脾胃之氣不足有一定的關係。其主要原因在於，宗氣虧虛，就導致心臟的搏動、血液的推動受到了一定的影響。所以說，若是肺病以及脾胃之病日久，必然會殃及我們的心臟。
因此，若要想減少疾病的發生，其根本途徑就在於維護我們的正氣。使得生成有常，執行有常。
避免正氣過度耗傷，我們應該做到：
1、人到中年以後，要防止過勞。
2、不要為了某件事而長期的鬱悶不樂或是在內心反覆地糾結。
3、任何時候都不應該熬夜。
4、適量的多做運動。
5、不要過度的用腦。
6、飲食要有規律、不要飢飽無度、暴飲暴食。
7、避免過度房勞。
