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深冬,我家最常吃這道菜,營養滋潤不上火,做法超簡單

大家好,我是曉蘋,一個喜歡在廚房專研美食的寶媽,分享簡單的食材,家常做法,感受家的味道。人間的煙火,一日三餐,喜歡關注食煙火味。深冬,我家常吃這道菜,營養滋潤不上火,做法超簡單。

每次回趟老家,後備箱永遠都會各種農家貨,有菜有肉,婆婆每次都擔心我們吃不好,所以都會幫忙準備各種食材,以便我們煮。這周還是帶來好多的菜,還有好些土豆跟大白菜,這兩種食材真的是百搭,而且怎麼吃都不會膩。

深冬,我家最常吃這道菜,營養滋潤不上火,做法超簡單

今天我們用白菜跟土豆加上一條魚分享一款好吃的美食,食材放入一起煮,營養全面味道好,寒冷的冬天燉上一鍋,一家子圍著吃,直誇太香了,這樣做既是菜也是湯,簡直是神仙吃法,而且怎麼吃都不會膩,我們家隔三岔五就做一次。

深冬,我家最常吃這道菜,營養滋潤不上火,做法超簡單

白菜酸菜魚片

準備食材:

魚1條,酸菜,土豆3個,白菜1顆,紅辣椒1個,澱粉,醬油,幹辣椒,小蔥,蒜瓣

深冬,我家最常吃這道菜,營養滋潤不上火,做法超簡單

具體做法:

1.買魚的時候讓老闆幫忙把魚肉跟骨頭切好分開放,正常買魚的時候都是老闆都會幫忙把魚肉薄薄細片。

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回來後用清水將肉洗淨,魚骨頭裡面的血水要洗淨,洗淨放著瀝乾水分。

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2.洗淨後魚肉中放入適量的澱粉,少量的油,食鹽用手將抓均勻,放著醃15分鐘,使其更加入味。

澱粉抓勻後的魚肉口感嫩滑Q彈,味道好。

3.準備好的酸菜,用水清洗一下表面的髒物。用手將它們撕成一條條細狀,隨後放在案板上切細,切細煮的時候容易出味。

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4.切好後的酸菜再放入水中清洗幾遍,去掉裡面的鹹度。

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5.準備好的土豆削皮,清水中洗淨,放在案板上,用刀將土豆切成細片,儘可能地切細,切好後的土豆放著盆中,加入水沒過土豆浸泡,土豆泡水可以去除表面的澱粉。

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6.土豆泡水後,煮的時候不容易斷成兩半。有澱粉的土豆煮的過熟就容易碎,最後整鍋都是土豆碎。土豆浸泡的時候就可以先做其他的事情,把所有事情都忙完後,土豆也差不多了,用清水再洗淨,撈出放盆中備用。

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7.準備好的白菜,折成一葉一葉的,倒入清水中洗淨,洗淨切成細段,放盆中待用。準備好的紅辣椒,幹辣椒洗淨切細段,生薑也洗淨切細片放著備用。小蔥跟蒜瓣洗淨切細,剁成沫,放碗中待用。

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8.熱鍋中下入適量的油,油熱後將切好的生薑片放入煸炒。

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9.生薑煸炒出香味後,倒入瀝乾水分的魚骨塊,不要翻動,放著煎香。

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10.魚塊煎至焦黃,給它翻個面再煎煮。魚塊煎透後,煮出來的湯鮮甜無比,味道好,而且像牛奶般的白。

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11.魚塊煎好後,倒入切好的酸菜,隨後再倒入適量開水。蓋上鍋蓋燜煮10來分鐘,熬煮後的魚湯更香鮮。

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12.鍋中的魚湯呈現出奶白色,將裡面的魚塊都撈出。這樣可以防止魚塊再煮的時候,魚肉跟魚刺散開,掉落到魚湯中。

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魚塊撈出後放盆中。

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13.倒入切好的白菜及土豆,土豆跟白菜煮的時候要稍微久一點。而且要再放入兩勺的豬油,燜煮白菜,豬油少不了,煮出來的白菜賊香。

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14.土豆跟白菜煮了5分鐘左右,用勺子撈出碼上魚塊上。

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所有的菜都擺放好。

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15.倒入準備好的魚片,倒入魚片時,鏟子不能翻動,放著讓它慢慢煮,以免將魚片搗碎了。

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16.鍋中的魚片也煮熟後,撈出碼上菜上面,鍋中剩餘的湯汁倒入。

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17.倒入其他輔料,均勻的撒在肉片上。

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18.這個時候,鍋中燒適量的熱油,將熱油淋到備好的食材上,哧~一聲,濃濃的香味散發在空氣中,味道簡直太好了。

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簡單而美味的酸菜魚片就完成,魚片肉質鮮嫩美味,菜吸足了魚湯的鮮味,口感更好,這道菜既可以做湯還可以做為菜,好吃下飯,湯汁鮮甜爽口。寒冷的冬天煮上這樣的一鍋,圍在一起吃飯,太幸福了。

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小貼士:

酸菜中本來就有鹹味,所以這道菜我就沒有另外加食鹽,煮出來的味道剛好。不過,有的酸菜可能鹹度沒有這麼高,還是要加點鹽,就看個人的口味。

我是曉蘋,美食領域原創作者,用日常普通食材做出好味道。如果你還在煩惱每天吃什麼,不妨關注我,一起探討美食,我也會每天分享一道家常菜,讓您在吃的路上不迷路。希望可愛的你們持續關注我,喜歡我的作品,動動您的發財小手點贊收藏轉發,並且留下您寶貴的意見,謝謝!

分類: 汽車
時間: 2021-12-20

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