高爾夫：推杆要領

推杆要領：

1-卸掉杆頭。評價結果就是“杆在手裡不需要用手端著杆，提著杆，扶著杆，抬著杆”。也就是“手中無杆”。如果雙手釋放，球杆是自由掉落。這樣，球杆不需要控制，穩定性高。這樣，球杆就在你的肩膀下面吊著，很適合推杆。“手中無杆”，是推杆握杆的體驗。

2-限制手腕。用手去推杆是最容易出現的問題。限制手腕參與推杆，手腕不要靈活的晃動參與推球。鎖住手腕，手用不上力，只能用肩膀擺動推球。雙腳可以站開一點，把肩膀開啟，手使不上力，肩膀擺動變為主動。各種推杆的握杆姿勢和各種粗大的握把，目的都是相同的，儘可能限制手腕參與推球。

3-杆頭軌跡。因為人身體結構的限制，做不到直上直下的直線推球。所以，只能inside inside的杆頭軌跡。

4-儘可能送杆。因為要球按路線走。人身體結構限制，推杆結束，杆頭肯定要往左扣，會改變原來線路，所以，儘可能多送杆，以維持原來線路。

5-距離控制。用腦子，用意念，用感覺。見《高爾夫認知體系》關於推杆認知那一章。