sponsored links

減肥10斤,斷舍離100天,寫原創文章100篇,充實的2021年

又是一年回首時,時間依然飛馳而過,卻留下了清晰而踏實的足跡。

今年的主旋律是堅持和自律。努力從小事做起,努力將小事持續地做下去,不管做得好壞,堅持就好。

盤點今年的生活瑣事,主要堅持做了以下幾件事情。

1.減肥10斤

今年最意外的收穫是成功減肥10來斤,完成了十多年來未曾實現的目標,而且打破了“減肥難”的恐懼心理。

再次證明,人始終是要有夢想的,我這不是實現了嗎?

採用的減肥方法也純屬偶然,同事發給我的,我當天就開始實踐了,3個月順利減下10來斤。

但是同事一直斷斷續續沒堅持,效果不明顯。堅持和自律就是成功的不二法寶。

減肥方法是“16+8輕斷食”,我每天吃得不算少,減得相對輕鬆,算是找對了適合自己的減肥方法吧。

雖然冬天又長了一點點,但是現在覺得控制體重不太費勁,等到夏天再減也並非難事。

之前寫過好幾篇有關減肥的經驗總結篇,我的頭條、百家號上都有,有興趣的可以自己去搜索了看,不再贅述。

減肥10斤,斷舍離100天,寫原創文章100篇,充實的2021年

2.斷舍離100天

從正月初一開始“每日一扔”,整整堅持了100天。

每天找出一件或多件不想要的東西扔了,每天作了詳細記錄,一共扔了270件。

雖然現在沒有堅持每日一扔了,但是斷舍離基本成了我的生活習慣。謹慎購買,果斷捨棄成為自己的日常生活準則。

從開始接受極簡主義生活的觀念後,我就越來越喜歡少而好,越簡單越美好的生活狀態了。

減肥10斤,斷舍離100天,寫原創文章100篇,充實的2021年

3.寫原創文章100篇

3.8突發奇想開了公眾號,從此開始逼著自己堅持寫文章了。

剛開始那段時間,幾乎天天發,慢慢變成兩天一發,然後時間間隔越來越長,有點懶心懶意。

照此下去,估計又是無疾而終,寫著寫著就沒影了。當初開公眾號的目的就是希望自己能夠養成堅持寫的習慣。

於是,8月份開始堅持每天寫日記,到現在一直堅持著,覺得自己可以一直堅持下去了。

10月份的時候,看了一本寫作書,才知道有許多自媒體平臺。

頭條本來4月就開透過,但不太瞭解。於是10月中下旬開始嘗試在頭條、百家等自媒體上發原創文章。

後來聽了林清玄的故事,他每天堅持寫3000字,堅持了40多年,深受感觸。

於是,從11月開始,我每天上午堅持寫1000字,基本上做到了。

不管寫得好壞,一鼓作氣先完成字數就好,越快越好,速度就是生產力。放一兩天再去好好修改。

寫的內容很雜,想到什麼寫什麼,身邊的人,身邊的事,自己的心情、感悟等。

極簡生活、教育育兒、人生感悟、生活記錄、散文隨筆等等都是我常寫的內容。

我也知道自媒體平臺都要求做垂直領域,但是我的目標是養成持續的寫作力。

所以,還是先努力養成堅持天天寫作的習慣,提高寫作水平,享受寫作的快樂吧。

翻看了文章記錄,算上這篇,剛好湊足100篇。希望明年寫得更多!

減肥10斤,斷舍離100天,寫原創文章100篇,充實的2021年

4.讀書、聽書

今年讀書不多,前兩天統計過,才30本。

但是今年聽書很多,幾乎每天都在聽。至少聽了四五十本吧,有些還聽了好幾遍。主要是名著、散文、哲學等。

一邊幹家務,一邊聽書。沒時間看書的家庭主婦可以用用這個方法,你會發現好像突然賺到了大量時間。

以後儘可能每天保證讀書時間,多看點經典好書。

2021年,日子平淡細碎,時光溫柔緩慢,生活忙碌充實,願來年日子更加有滋有味。

分類: 健康
時間: 2021-12-19

相關文章

34歲脂肪肝,會變成肝癌嗎?醫生:防控不能忽視這5點

34歲脂肪肝,會變成肝癌嗎?醫生:防控不能忽視這5點
幾天前,胖乎乎的小劉拿著單位的體檢報告來找我. 小劉今年34歲,體態比較彪悍,身高168cm,體重210斤,平時經常加班,常常熬夜喝酒. 本文為"心路星塵"原創 人物與文章內容無關 ...

得了脂肪肝還能活多久?積極治療是關鍵,6類高危人群需警惕

得了脂肪肝還能活多久?積極治療是關鍵,6類高危人群需警惕
隨著生活水平質量提高,人們的飲食習慣發生翻天覆地的變化,高脂肪.高熱量和高膽固醇食物已成為飲食主流,但隨之而來的卻是肥胖症和脂肪肝.正常情況下脂肪佔肝溼重的2%~4%,但超過5%就被判定為脂肪肝.很多 ...

體檢查出了脂肪肝,我該怎麼辦?

體檢查出了脂肪肝,我該怎麼辦?
近年來,脂肪肝患者人數不斷攀升,已成為全球頭號肝臟疾病.不少人拿到體檢報告時,會非常納悶,自己平時看著挺健康的,飲食上沒什麼問題,體重也不超標,怎麼就得了脂肪肝?查出脂肪肝該怎麼辦呢? 脂肪肝的發生機 ...

身體若有脂肪肝,一定會有這些表現,得了脂肪肝如何飲食?

身體若有脂肪肝,一定會有這些表現,得了脂肪肝如何飲食?
身體若有脂肪肝,一定會有這些表現,得了脂肪肝如何飲食? 文/愛問360 隨著年齡逐漸地增長,身體健康成為所有人心中最難以割捨的追求,只要是身體沒有任何病痛,哪怕什麼美食都不吃,依然沒有任何的怨言.但是 ...

脂肪肝是怎麼形成的?輕度脂肪肝不用擔心?錯,醫生告訴您原因

脂肪肝是怎麼形成的?輕度脂肪肝不用擔心?錯,醫生告訴您原因
對於肝病,很多人都瞭解乙型肝炎是導致肝癌的主要原因之一,隨著近些年醫療技術,特別是藥物的進補,全球對於病毒肝炎的治療上有了長足的進步,如果按照這個推理那麼肝癌的發病率也應該有一個較大的降幅.不過,美國 ...

脂肪肝患者的5大飲食原則,想減脂,就按這個原則來

脂肪肝患者的5大飲食原則,想減脂,就按這個原則來
脂肪肝的種類很多,其中肥胖性脂肪肝和酒精性脂肪肝最為常見,患病人群多為肥胖者和長期飲酒者.這種疾病不是一種獨立的疾病,臨床症狀不明顯.常見症狀包括噁心嘔吐.睏倦乏力.肝區疼痛.腹部隱痛.脂肪肝患者要格 ...

“瘦子”也會得脂肪肝,這3種情況風險高

“瘦子”也會得脂肪肝,這3種情況風險高
門診上經常有患者拿著化驗檢查單,滿臉迷惑地問我,"醫生,我這麼瘦,怎麼會得脂肪肝呢?不會搞錯吧?"我也常常聽周圍的朋友說,"脂肪肝是胖子的專利,我們瘦人只要體重不超標,就 ...

美國、瑞典聯合研究:胖媽媽的孩子易得脂肪肝

美國、瑞典聯合研究:胖媽媽的孩子易得脂肪肝
來源:生命時報 瑞典卡羅琳斯卡醫學院.美國哈佛醫學院和英國諾丁漢大學等機構的流行病學家和生物統計學家發現,母親在懷孕早期體重指數(BMI)大於30,她們的孩子患脂肪肝的風險增加. 研究人員選取1992 ...

冬蟲夏草對肝腎、支氣管哮喘等常見病症,效果竟然這樣好

冬蟲夏草對肝腎、支氣管哮喘等常見病症,效果竟然這樣好
冬蟲夏草是一種神奇的植物,在夏天的時候是草,在冬天的時候是蟲.冬蟲夏草對多種病症有非常好的作用,一些朋友想服用冬蟲夏草,想但又不知道冬蟲夏草怎樣吃才對自己的病症有好處,所以下面就由小編給大家解釋一下肝 ...

吃夜宵容易引起脂肪肝

吃夜宵容易引起脂肪肝
[吃夜宵容易引起脂肪肝]吃完夜宵短時間內睡覺,食物中的脂肪來不及消耗,就會儲存在肝臟等組織內,時間一長,就形成了脂肪肝.長此以往如不引起重視並及時調整,必將影響身體健康.引起脂肪肝的原因很多,除了公認 ...

脂肪肝、酒精肝、肝區疼 全都調好了

脂肪肝、酒精肝、肝區疼 全都調好了
張先生男,47歲,得脂肪肝4年多,平日酒局很多,經常吃燒烤.烤肉等各種油膩食物,還整天大醉伶仃. 最近他感覺右脅肋部脹滿隱痛,飯後疼痛還會加重,去了醫院做檢查,確診為重度脂肪肝.酒精性肝炎.肝功能檢查 ...

每天走路一萬步,能把脂肪肝走沒嗎?醫生:這樣走路效果更好

每天走路一萬步,能把脂肪肝走沒嗎?醫生:這樣走路效果更好
老鍾是"資深"脂肪肝患者,這幾年,他在治療脂肪肝的路上認識了不少病友,於是建了一個群,相互分享經驗. 最近,一位新進群的病友說,他堅持每天走路,居然把脂肪肝"走" ...

高血壓病、高血脂症、脂肪肝,收好代茶飲方,幫你緩解症狀

高血壓病、高血脂症、脂肪肝,收好代茶飲方,幫你緩解症狀
高脂血症.高血壓病等慢性病患者,平日可用中藥代茶飲調理身體.代茶飲用量輕,藥性平和,無損胃氣,長期堅持服用,可緩圖其效,以和臟腑. 適宜於高血壓病的代茶飲 常用藥物:決明子.羅布麻.苦丁茶.夏枯草.菊 ...

脂肪肝5個月消失了
2021年4月份去醫院做檢查(彩超),結果顯示,瀰漫性病變,輕度脂肪肝,自己也不懂,但覺得是肝方面的問題就不能輕視,然後就一系列百度,最後覺得還是要把身體搞健康,剛開始,每天吃飯就吃青菜,肉一點也不吃 ...

打工仔花最少錢消除脂肪肝

打工仔花最少錢消除脂肪肝
第一次做的脂肪肝檢查報告,醫生清楚明瞭的寫著是脂肪肝,試問一個每個月工資6000塊,還要房貸,給小孩買奶粉,房租,能有多少錢去看病,這個病說起來一點也不可怕,但他有一個發展史,最終如果沒有去遏制他的發 ...

地下室堵漏常見的滲水原因及處理方法

地下室堵漏常見的滲水原因及處理方法
地下室堵漏,堵漏公司 地下室工程就是位於地下的建築空間,由於地下的潮溼及陰暗,地下室出現滲水的狀況是很常見的,那麼地下室滲水的原因都有哪些?主要出現在哪幾個地方呢?本文透過地下室堵漏實踐經驗總結,希望 ...

癌症、糖尿病、高血壓、脂肪肝最“偏愛”哪些人?

癌症、糖尿病、高血壓、脂肪肝最“偏愛”哪些人?
為什麼有些人特別愛生病?生活方式是很關鍵的一個原因.壞的生活方式,不知不覺就把一些人"培養"成了"疾病候選人". 來源: 浙江釋出

農村常見的五種植物,卻都含有“劇毒”,有人還當寶,小心

農村常見的五種植物,卻都含有“劇毒”,有人還當寶,小心
在農村生長著很多野生觀賞植物,這些植物點綴著農村的美麗,也豐富了農村人了精神生活,比如大家熟悉的銅錢草.杜鵑花.蘭草等,可是在農村還有很多野生觀賞植物,它們看起來很漂亮,可是它們卻含有"劇毒 ...

建議收藏!無機塗料常見的施工問題和處理方法

建議收藏!無機塗料常見的施工問題和處理方法
眾所周知,無機塗料的原材料是從自然界中提取的原材料,沒有任何化學物質新增,所以環保,無毒,無汙染,更因此受到人們的喜愛,那麼無機塗料在施工時應該怎樣操作呢,今天我們就來說一下,無機塗料常見的施工問題, ...

這5種衣服汙漬,只需最簡單的材料清洗,家家都有

這5種衣服汙漬,只需最簡單的材料清洗,家家都有
每一個朋友的家中一定有幾件白色的衣服,它們平時穿了容易被濺到汙漬,但許多場合需要又不得不準備幾件白衣服,尤其是白襯衫,花花的衣櫥裡白襯衫一直不斷,但幾乎沒有幾件白襯衫是完全沒髒過的. 白色的衣服清洗起 ...