現在人的壽命越來越長，但是突然驚聞中植集團的董事長，毛阿敏老公解直琨心梗離世，說明了六十歲是個坎。對於60歲的男人，很有必要了解一下如何保護好自己的健康。
對於男人來說，這個階段本命年60是個坎，順利過坎了，這段時間生命就會有好幾年高質量的晚年生活。如果沒過關或過得很慘，那就埋下了後面的種種難關。
可以這麼說，毛阿敏老公解直琨可是萬億資產的實際控制人，對於其身體的保健維護，肯定比一般人還要周到細緻和全面，但是還是沒有邁過這個坎。我認為，他還是大意失荊州了，為他為毛阿敏心痛幾分鐘。
最新普查人均壽命75歲來說，60歲真心不算大，一般情況下這個時候就正式退休。但這正是人生邁入老年的一道坎，還是有不少人倒在這道坎上離開人世。因為到了60歲，身體上、心理上都會發生很多直接間接的變化，越來越多身體退行性機能變差將在坎上等著推波助瀾，所以大家尤其是男人一定要關注這個階段，提前做好相應預防性應對。
有哪些方面需要注意呢：
研究顯示：18至60歲前的各個年齡段，各項生理代謝功能逐漸降低，但沒有顯著差別，如果保持經常鍛鍊，也就是說在體能等各方面並不差別巨大。但是實際生活中有些人還不到60歲，就看起來很衰老、身體狀態較差，分析其主要衰老因素，主要是不健康的生活方式所導致；在進入60歲以後，各項生理代謝和身體機能，即進入衰退期，身體開始進入老年期了。在這個坎上，先天的不足，後天的沒保護，都會在這個階段襲擾身體。
一般而言，政府和企事業單位，也將55歲作為一個退二線的關口，給一些處於領導崗位的中年人的狀態進行相應保護，可是有些男人還不服老，覺得退二線太過於關心自己，有點想不通，覺得自己還很能幹。其實這是真的關心了他的健康，給他的人生加以了一個保護性開關。同時國家對年滿60的老年人，也出臺了相應的政策法規來保證老年人的各項權益權利。要知道，人到六十應耳順，其心態也會隨著身體狀態變差而發生變化，這個時候人慢慢就會以老年人的心理行為狀態來處事了。
看到網路上很多人說，解直琨由於常年對各種大型破產收購、兼併重組和資產運作進行操作，對於他的這一系列的工作，所以心理壓力極大，有時說起來簡直是在坐過山車，商場就是戰場，你想，經年累月的處於這種狀態，肯定是有各種不利的影響。甚至可以說，這種商業上的實際控制過程，是極大損害人的心身健康，真的是富貴險中求啊。
所以，60歲可以看作是人生的一道坎，也是本命年，按命理說法，也是需要加以保護的。一般而言本年裡可用紅色底褲衝折太歲來護身。如果輕鬆邁過六十歲這個坎，那麼餘生生活質量就會更高，如果不覺明歷又跌跌撞撞的邁過去，那麼十二年後的73這個關也就更難了。
雖然衰老不可避免，但相信每個人都希望自己能夠優雅的老去，老得慢一點。要想做到優雅的老去，需要明白以下幾點：
一）飲食上保證優質蛋白攝入
年齡越大越要保證每天攝入足夠的優質蛋白質
首先，人到中老年全身肌肉功能下降，肌肉含率也減少很多。比如以前能夠拉單槓多少，現在可能下降很多甚至拉不起了。肌肉主要是由蛋白質所構成，蛋白攝入不足無疑使得肌肉的退化更快，加速衰老；其次，優質蛋白是人體發揮免疫功能的基礎，像免疫球蛋白一樣就是優質蛋白質，缺少了這種物質身體自己抗病能力就會下降很多；第三，蛋白質本就是人體所需三大營養物質之一，很多居民中由於覺得怕糖分、油脂攝入過多，控制飲食反而又導致蛋白質不足。因此，刻意少吃一些葷菜肉菜並不可取。每天保證足夠的肉奶蛋，以保證攝入足量優質蛋白質。
二）體能的鍛鍊與保持
1、適度運動量，以保證肺活量的得到保持，當然也不要太過激烈。可以做一些揮拍類運動，羽毛球乒乓球都可以。這些運動是全身運動，上肢運動量就得到相應保證。
2、每週一次慢跑也是必須的，可以鍛鍊小腿。小腿是人體第二心臟，強健的小腿和大腿，保證全身血流和血管的良好，保證人的身體很堅強。
二）積極休息
比如睡子午覺，每天晚上十一點左右上床入睡，不要熬夜。
同時保證每天規律的午睡，不要長久站立或者坐和躺。這些都是積極休息，休息的時候不要同時做其它事情，比如很多人還要聽音樂看電視或者玩手機，那就不是積極休息了。
三）調整心態
越到年齡越要看開一點，少給自己壓力。避免職場上或其它方面的衝突，知道所謂的功名利祿富貴這些，在身體和生命面前，只是一些附加的成就。生命是個一，有了一，後面的財富、名利，才是零。沒有一隻有零，還是零。
快樂第一，要做個快樂的老頭老太太，對自己好一點。多做自己愛做的事，多見自己愛見的人，多看自己愛看的書籍、活動等等。
祝願朋友們，尤其是臨近六十歲的老友，邁過六十，七十三，八十二，九十五等等，順利到達百歲。
