發現一個很有趣的現象，年輕人喜歡睡懶覺，如果節假日，甚至可以一整天賴在床上；相反年歲較大的人，往往作息十分規律，無論春夏秋冬，每天都能準時早起，甚至你想讓他多躺下也不願意，一句話就是睡不著。
年輕時候，日短年長；年老的時候，年短日長。為何老年人睡不著？是失眠嗎？
人有一個本能，就是天生畏懼死亡，對於死亡總是遠遠避開，比方看到同類的屍體會害怕，不敢靠近或觀看；站在懸崖高處往下看會腿軟；看到獅子會逃跑………這是原始的本能，已經融入了基因。
一般而言，老年人比年輕人更接近死亡，他們的身體機能一步步退化，並且他們能清晰意識到這種變化，隨著這種變化，他們對死亡的感知能力越來越強，當然他們對死亡的恐懼會比年輕人越來越大，而每一次的睡眠都無疑向死亡靠近，如果睡的太久或太沉，身體機能會欺騙大腦肉身已死，可大腦的潛意識會抗拒死亡，於是，軀體每一次接近深度睡眠或者長時間睡眠時，大腦的潛意識會強制叫醒軀體來逃離死亡，這也就是老年人為何睡不著的原因。
如果有午休經驗，應該有過趴在桌上睡的好好的，突然身體猛然一抖的經歷。或者躺下床上睡的好好的，大腿猛的一蹬的經歷。
