隨著電磁技術的迅猛發展及應用，我們日常生活所使用的各種電器構成了最為密切接觸的電磁輻射源。
日常生活中電磁輻射源主要有以下六類。
（1）通訊數碼裝置：手機、無繩電話、充電寶、藍芽耳機、智慧手環等。
（2）電腦辦公裝置：電腦、無線網路、印表機、影印機、傳真機、掃描器等。
（3）生活大家電：電視機、冰箱、洗衣機、空調等。
（4）生活小家電：取暖電器、加溼除溼機、空氣清淨機、吸塵器、電風扇等。
（5）廚衛家電：微波爐、電磁爐、電飯煲、電烤箱、洗碗機、浴霸、電熱水壺等。
（6）個人護理裝置：檯燈、剃鬚刀、電吹風、電熨斗等。
通訊數碼裝置
1. 手機
常用的手機有第4代移動通訊技術手機，即4G手機，以及第5代移動通訊技術手機，即5G手機。
目前市場上大多數手機的比吸收率（SAR）在0.1 ～2.0W/kg。SAR最大值發生於手機撥號時，手機接通後SAR 將銳減。手機在待機時輻射最小，約為0.2W/kg，接通瞬間輻射最大，為1～1.6W/kg。訊號弱時的手機輻射比訊號強時要大1倍以上。手機輻射的大小，主要取決於其天線、外觀設計等因素，在實際使用中，手機輻射的大小還與手機與基站之間的距離、使用者周圍的地理環境、基站的設定情況等因素有關。一般來講，手機離基站較近時，訊號較強，輻射較小；相反，手機離基站較遠時，訊號較弱，輻射較大。
手機輻射大小與基站遠近的關係
因此，在使用手機時，應儘量增加頭部與手機天線的距離，在手機接通後再放於耳邊接聽，並儘量使用耳機或開啟揚聲器接聽；手機訊號不好時和充電時儘量不要接聽；避免將手機放於胸前、腰部和褲兜內；上班儘量使用座機，白天手機儘量放置在距離身體1 米以外的區域，晚上休息時最好關閉手機；兒童、妊娠婦女、哺乳期婦女和月經期婦女應減少或不使用手機。
使用手機注意事項
2. 無繩電話
無繩電話座機、子機的發射功率均不超過 20mW 且空曠通話距離在300米左右，選用45～48MHz的低頻頻率。無繩電話發射功率是手機的1%，但它的輻射比有線電話高5～10倍，因此妊娠婦女儘量不要使用無繩電話。。
3. 充電寶
由於存在電流改變磁場的因素，因此充電寶也有一定的輻射，但充電寶的輻射可以忽略不計。充電寶應選擇有3C認證（中國強制性產品認證） 或者符合國家移動電源質量標準的產品，注意安全和正確使用。
4. 藍芽耳機
藍芽耳機屬於一種無線通訊技術，透過“藍芽”技術與手機等裝置近距離通訊。由世界衛生組織（WHO）、美國電氣和電子工程師協會（IEEE）等專家組成的小組在檢測中發現藍芽產品的輻射輸出功率僅為1mW，是微波爐使用功率的百萬分之一，是手機功率的千分之一，而且，這些輸出中也只有一小部分被人體吸收。因此，藍芽耳機的輻射幾乎可以忽略不計。日常使用應注意長期佩戴藍芽耳機對聽力的損傷。
正確使用藍芽耳機
5. 智慧手環
智慧手環直接透過藍芽連線手機等裝置，其輻射遠低於手機。美國食品和藥品管理局（FDA）釋出了一份裝置監管指引檔案，該檔案將智慧手環列入低風險裝置，即對人體健康沒有“侵略性”，不涉及鐳射和電磁輻射，不會帶來新的使用上和生物適應性上的問題。
電腦辦公裝置
1. 電腦
電腦輻射主要存在於液晶顯示器、臺式電腦主機、膝上型電腦、滑鼠和鍵盤、低音音箱。
液晶顯示器前0.5米處電磁輻射量為1.1mG，開機瞬間為1.2mG，關機時為1.1 mG，顯示屏側面0.5米處為1.2mG，顯示屏後方輻射量相對較高，達6mG左右。液晶顯示器背面輻射最強，左右兩側次之，螢幕正面最弱。使用電腦時與顯示屏的距離不少於0.7米，與電腦兩側和後部距離不少於1.2米。
臺式電腦主機在工作狀態下的輻射為4.7mG，主機後面、側面輻射較大，所以在使用臺式電腦時需與主機保持不少於1米的距離，建議不要為了散熱方便，敞開機箱使用。
膝上型電腦的顯示屏前0.1米處電磁輻射量為1.3mG，0.3米處為1.0mG，顯示屏側面0.3米處為1.3mG，鍵盤上方為1.9mG，電源介面卡為2.2mG。筆記本輻射集中在鍵盤上方，使用筆記本時應與電源介面卡保持不少於1米的距離。
不要敞開機箱使用臺式電腦
普通滑鼠的電磁輻射量為1mG；普通鍵盤為1.1mG。無線滑鼠上方為5.3mG；無線鍵盤上方為9.6mG。無線鍵盤和無線滑鼠輻射較大，建議減少使用時間。
減少使用無線鍵盤和無線滑鼠的時間
在低音音箱操作面板中央，距離3釐米處電磁輻射量為6.3mG；在低音炮音箱側面中央，距離3釐米處電磁輻射量為56.8mG。建議將低音音箱擺放在電腦桌下、顯示器正下方位置，而且最好距離牆1米以上，這樣可以減小駐波干擾。在擺放音箱的時候也要保持距離身體0.5米以上，以此來降低輻射。
總之，使用電腦時注意減少與電腦接觸時間；長時間使用時需穿防護服；及時用清水洗臉，能夠將所受輻射減少70%以上；減少待機狀態的使用也可降低輻射。
正確使用電腦
2. 無線網路
隨著無線網路的普及，無線路由器、無線網絡卡等已經隨處可見，它無論是在工作還是在生活上都為我們提供了方便。
WiFi是Wireless Fidelity（無線保真技術）的字頭縮寫，可以指符合IEEE 802.11。標準的無線傳輸技術，也可以指符合這一標準的裝置，其使用的電磁波頻率在2.4～5GHz。無線路由器是以電磁波為媒介，將使用者終端接入區域網的，它用電磁波代替網線。其工作需發射、接收電磁波，其工作功率在50mW左右，比手機的輻射小，訊號強度僅為手機的5%～10%。與手機工作方式不同的是，無線路由器開機後即處於額定功率發射狀態，而手機在待機狀態時發射功率比通話時小。無線路由器產生的電磁輻射穩定在4mG以內，偶爾出現的高值可能是干擾，在離開路由器50釐米後，輻射在2mG以內。在工作狀態下，有電腦連線和斷開時的輻射略有增高。此外，相比於手機，無線路由器等WiFi 裝置離使用者的距離要遠得多，使得人們接受其輻射強度也要小得多。
雖然WiFi的電磁輻射較低，但是使用頻率較高，有可能會對人體產生累積輻射效應，在不影響使用的前提下，應把無線裝置擺放在離人員和臥室遠一些的地方；儘量避免老人、兒童和妊娠婦女近距離、長時間接觸無線路由器。在不使用時，可將其關閉。
3. 印表機
印表機主要有3種，分別是針式印表機、噴墨印表機和鐳射印表機。前2種印表機基本上沒有輻射，鐳射印表機有較小的輻射。印表機產生的輻射量其實很小，在0.8～0.9mG，印表機的輻射比電腦還要小。
印表機的危害因素是裝置運作時產生的碳粉、鐳射、異味、有毒氣體等。辦公時使用印表機要注意開窗透風，最好與這類裝置保持不少於1米的距離。
印表機的危害及正確擺放
4. 影印機
影印機輻射量略大於印表機。在執行的時候，輻射量在4.3～5.3mG，偶爾會上升到9～10mG。影印機執行時產生的臭氧等氣體會對人體產生一定的危害，因此保持辦公室通風和空氣流動是十分重要的。
影印機執行時應保持辦公室通風和空氣流動
5. 傳真機
傳真機執行的時候輻射量低於2mG，遠低於手機的電磁輻射量，對人體幾乎沒有影響。傳真機對人體的影響主要是靜電及臭氧。
傳真機執行時輻射量較小
6. 掃描器
掃描器在工作時會產生一定強度的電磁輻射，但其強度較低，遠低於手機和電腦等裝置的輻射。要注意掃描器工作時強光對眼部的刺激。
《電磁輻射對健康的影響及其防護》介紹了常見的電磁輻射源種類，電磁輻射對健康的影響，電磁輻射公眾防護標準、防護措施、防護材料、防護裝備及防治藥物，以及職業人員電磁輻射的防護方法等內容，幫助讀者瞭解日常生活中的各種電器所帶來的電磁輻射、工作環境中的電磁輻射及其對健康的影響，並掌握防護方法。
科學出版社賽醫學（sci_med）
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