最近開始工作，讓我又清楚看到自身的一個大問題——人際關係。
好像從小學起就聽父母說，小學班主任跟他們說，我不愛說話。那時候好像十幾歲，從我記事起，我五六歲時，就知道自己很害羞，這或許是天性裡帶有的基因，再加上後天環境的不良對待，社交於我而言簡直就是滅頂之災。
十幾歲時，父母好面子，怕小孩子不被別人喜歡，被別人說他們的孩子不懂禮貌見人不說話，強迫我見人喊人，熱情些，會來事。可我骨子裡就是不願意做這個事，但又怕被父母被別人說，就強迫自己去做好，但內心還是抗拒著的，不接受的，做也做不好，身心不一致。產生巨大的消耗，壓抑，抗拒情緒。
嚴重抑鬱兩年，待在家，焦慮著，拼命尋找可以解脫的辦法，開悟的方法，最近才踏下心來，讓自己看見自己。
看見自己所思所想所行所言。從別人的鏡子裡照見自己，才越來越清晰看見真實的自己。
以前皆是在逃避。儘管一直在不停地找方法，其實也只是看過了，腦袋知道了，但根本沒有入心，沒有結合實際生活處境再去看。
就拿我這兩天在新單位來說，領導的包容接納讓我覺得我以前有多不懂事，很多的行為我自己知道都不知道是不太好的，只顧著自己了，少有考慮到別人，儘管有時我覺得自己就是因為考慮太多別人而忽略了自己，但還是因為安全感太低造成了為了防禦不想看到或感受到一些場景情景，我會刻意躲避一些人，那些時刻，我僅僅是去做了，腦袋想了直接就做了，做後也絲毫不會想，我剛剛在幹嘛，我為什麼要這麼做，我在害怕什麼？
現在兩年的修整期，慢慢看到那個模式的輪廓。
兒時童年未被看見的情緒，未被撫平的傷痛，未被撫慰的委屈積壓起來便成了現在的難以突破的模式。
這也是大部分平庸人難以走出自己為自己設定的怪圈的原因。
我發現了自己在一個新的環境裡，那麼拘謹，不主動，不想跟人親近，只想做自己的工作。
以前我只是感受到了不舒服就離開，從未仔細看，現在因為不得不繼續，不管怎樣，我都必須堅持，工作內容沒有壓力的情況下，我有餘力跟空間去讓自己儘量放鬆，不去多想別人怎麼看我。
也因為兩年的修心讓我能看見別人的偏見和侷限所帶來的他的行為和語言上的讓人不舒服，知道已不必去在意，所以放下了很多之前一聽到一看到就起波瀾的東西。
第一天上班就遲到確實是個大忌，老闆包容了我。他的包容裡有嚴厲，也有一種穩定的標準在那屹立著，讓我感受到一種穩定的標準和判斷在託著，讓我有空間在裡面看到自己的問題。
下午做完圖給予了不錯的評價。在這份評價裡，我似乎聽到了他懂我現在的苦楚，看見了我的小心翼翼的拘謹裡的不安和忐忑。說了一些肯定的話語讓我增強信心。
我的不自然讓我彆扭，也讓別人彆扭著。我並不想這樣，我內心還殘存著大量原生家庭給的不好的印記。我還未清理掉。清理掉後，我將會看到一個沉著的自我邁向自己想要的方向。
我回想了下，大概是父母總是在耳邊說，今天誰誰說錯話了，哪兒哪兒又做得不好了，我去了誰家哪兒哪做得不好了，被強烈粗暴地指責，這種不好的感覺始終存留在潛意識，一遇到人多的場景，那種感覺就冒出來，生怕再感受那種極不舒服的感受。對，就是為了逃避那個不好的感受感覺。
這已然是一個新的環境，新的人，我還會有恐懼的感覺。人心不可測的感覺。以前關注了太多負向資訊，來自父母的，來自同學的，來自手機上瀏覽的資訊，來自影視劇……一切都是源於恐懼。
武志紅說恐懼其實是對死亡的恐懼。歸根結底是的，死亡恐懼。
人所有出發點都不是源於恐懼就是源於愛。
所以當你不看向恐懼，就會轉向愛的頻率。
這時候就會調回正向迴圈。可人在那個迴圈模式中是不自知的。以前聽過一句，為什麼你寧願在那個不好的生活裡忍受也不願意成長，我想沒有人不願意自己變好吧，只是不知道，不知道還有別樣的軌跡可走罷了。
窮人，只是因為他看不到有別的路而已，從小生長環境的狹隘和視野的侷限讓他看不到，不知道還有通往別的生活的方式而已。
這個路該怎麼找？
一切改變的第一個要素就是察覺。
觀察你自己，你的想法，你的恐懼，你的信念，你的習慣，你的行動，甚至你的不行動。把自己放在顯微鏡下，研究它。
大體而言，我們都像機器人，被過去的條件和習慣控制著，自動而機械化地動作。因此我們必須保持自覺。時時觀看自己的想法和行動，好讓我們能做出自己真心想要的抉擇，而不是被過去的設定所操控。
保持覺知，讓我們活出今天的自己，而不是活在過去，讓我們有效掌握情況，完全發揮自己的天賦，而不是始終拙於應對，總是被恐懼和不安全感驅策。
一旦有了覺知，就能確實看清楚你的設定：它只是一張清單，寫著你過去所接受的所相信的資訊。那時你還小，根本不懂判斷。遺傳可能有一點關係，靈性因素可能也有影響，但今天的你大部分都是被他人的信念和塑造成的。
信念也許沒有真假或對錯之分，而不管某信念能不能成立，它只是一代傳一代的想法罷了。知道了這些，你就可以自覺地做出選擇，放棄一切無助於增加財富的信念或生活方式，換成那些有效的方式。
沒有任何一個想法停留在你的腦子裡是不需要付出代價的。你腦海中的想法，如果不是投資，就是花費，如果不是為了把你帶往幸福成就，就是會讓你遠離它們，如果不能增強你的力量，就會削弱你的力量。所以要明智地選擇你的想法和信念。
