導語：血糖是為人體提供能量的一種方式，當血糖處於穩定狀態時，人體的健康也將保持穩定狀態。但如果血糖出現嚴重波動時，那麼，人體也將面臨高血糖或低血糖病症所帶來的不良症狀，一些相關併發症也因此發生，所以我們對於血糖只瞭解一定要正確。
老年人血糖8.2算超標嗎？
年齡的增長會使人體機能逐漸下降，而人體的各項機能水平也會略高於正常水平。以前，科學家針對血糖進行過研究，當時選擇實驗的老年人多達3000多名，並且，這些老年人的年齡大都在70歲以上。
當科學家進行血糖測量時，發現大多數老年人雖然血糖比正常值較高，但之後卻只有不到10%的人最終變成了糖尿病，而剩餘的人大多都保持正常。
所以從實驗結論來看，年齡的增長與血糖水平是存在一定聯絡的，因為到達老年時期後，老年人的身體衰老也將引起胰島功能出現下降，而這時，即便服用藥物也無法起到顯著效果，甚至藥物還會導致低血糖病症的發生。
因此，對於衰老引起的血糖問題，首先患者需要對慢性疾病進行控制，並針對生活方式以及飲食進行改變。
對於大部分老年人來說，只要身體並未出現不適症狀，那麼，血糖的標準就可以有效擴大，特別是對於80歲以上的老年人來說，通常睡前血糖控制在5.0到8.3之間就算正常，所以8.2本身也不算超標，不過患者還是需要在生活各方面進行改善。
患高血糖15年的李大媽，說出自己的控糖經驗
1、晨練前需進食
通常我們在早晨起床後，血糖水平會處於相對較低的狀態，如果我們直接出去運動，那麼低血糖問題就很容易發生。針對早晨低血糖問題，李大媽會先少量攝入一些雜糧麵包，然後才會選擇出門鍛鍊。
除此之外，李大媽平時口袋中還會攜帶有餅乾，如果出現血糖低引發的頭暈後，李大媽就會吃一些餅乾來緩解症狀，這也是為何血糖能一直控制好的原因。
2、注意飲食，飯後測量血糖
飲食對血糖的控制非常重要，所以李大媽生活中對早飯的使用還是比較講究的。一般李大媽早餐時間控制在七點半左右，並且早餐大多以雞蛋牛奶以及三鮮包或三文魚沙拉為主。
除了飲食方面控制以外，李大媽在飯後還會對血糖進行測量，並且也會記錄和根據病症情況選擇服藥。
3、零食的選擇也很重要
通常患有高血糖的患者都很容易出現飢餓情況，飢餓之後，本身是需要進食的，所以，糖尿病患者的飲食也需要適當控制。
李大媽雖然平時也會加餐，但李大媽準備的食物大多以蘋果、核桃和小番茄為主，並且平時還會間接性的飲水，這些食物本身糖分含量較少，所以，既能避免高血糖問題的出現，同時也能有效改善飢餓狀況。
除了上述幾點之外，李大媽平時一日三餐的飲食習慣都會按科學方式進行改善，同時，對於運動鍛鍊的選擇也更加合適，也是因為在不斷的自律習慣養成下，最終，李大媽的血糖也逐漸穩定，並且也沒有引發高血糖併發症等。
結語：因此，高血糖患者平時也應該與李大媽學習，因為只有科學的進行控制，病症問題才能得以改善。
