我是飯糰醬，今天分享一下女生應該知道的養生小知識。雖然在家裡媽媽也經常嘮叨,但是不得不說,這都是平時要多加註意的小常識哦！
1、不要在潮溼的地方久住
2、睡前不要喝太多水容易水腫
3、物不要放在關門窗的臥室
4、睡覺不要把窗子全關了
5、半年洗一次牙
6、牙刷一個月一換
7、巴氏刷牙法對牙齒好8、用茶水洗頭減少頭皮
9、多活動脖子肩膀預防脊椎病
10、吃飯前後半小時不宜飲茶
11、喝茶可以改善ロ臭
12、黑茶可以燃脂、解膩
13、少吃重油、重鹽、重糖的食物14、喝豆漿對身體好
15、茶有抗氧化效果,建議女孩子多喝哦
16、豆漿煮沸之後還要再煮一會
17、上火可以喝羅漢果茶
18、蒲公英、甘草等不宜長期喝
19、起床不要馬上疊被子
20、過夜的茶水不要喝
21、吃完飯用牙線清理牙縫
22、有空可以多泡腳
23、洗臉溫水最好
24、腿吹風容易感冒
25、曬被子不要拍打,灰塵多
26、可以用除蟎儀洗被芯的灰塵
27、勤換床單對面板好
28、早上適當曬點太陽 促進鈣吸收
29、白開水超過三天不要喝
30、適當睡點午覺對身體好
31、喝酒不要吃頭孢
32、吃海鮮不要吃柿子
33、跑步要注意姿勢
34、多梳頭可以減少掉髮
35、不要空腹吃香蕉
36、夏季空調不宜太低
37、不要亂往加溼器裡放東西
38、煲的湯不宜多喝,嘌呤太多
39、不要天天洗頭
40、早上洗頭不要用冷水
41、吃的東西不要太燙
42、多吃粗糧可以通便
43、枸杞泡水可以明目
44、堅持吃早餐對身體好
45、黑豆、黑芝麻可以固發防脫
46、西瓜最好不要放過夜
47、發黴的東西直接丟掉
48、壞了的水果不能吃
49、茶籽油炒菜比較健康
50、熟的香蕉才有通便效果,生的沒有
51、多鍛鍊和補充蛋白質,可以提高免疫力
52、清晨不宜通風
53、堅持擦防曬對面板好
54、養成早上起床喝一杯水的好習慣
55、每天喝1.5~2升水
56、長用電腦水之後洗把臉
57、苦瓜可以清熱去火
58、空腹不宜吃柿子
59、鍛鍊之前要熱身,防止拉傷
60、運動之後要補充蛋白質
61、心情會影響健康,學會控制情緒
62、用75%酒精消毒就可以了
63、拖地時加入適量84可以消毒
64、筷子/最好半年一換
65、砧板也要定期消毒
66、晚上玩手機戶不要關燈
67、三歲以下小孩最好別吃果凍
68、妝前不宜敷面膜
69、曬後修復可用蘆薈膠
70、蜂蜜可以解酒
71、喝中藥不要加糖
72、煮菜時不能用白酒代替料酒
73、久坐容易形成水腫腿
74、蹺二郎腿會影響腿型
75、紅棗、紅糖等熬水喝對女孩子好
76、不要等到口渴才喝水,身體很缺水了
77、味精是穀氨酸鈉,做菜要少放
78、不要憋尿對身體不好
79、西瓜冰過吃起來更甜
80、口腔潰瘍多喝綠茶二,多吃水果
81、吃油膩的東西多頭皮也會變多
82、金針菇不好消化
83、洗臉用氨基酸潔面比較溫和
84、早上起床清水洗臉即可
85、少吃鹹菜、臘肉
86、自制的醬儘快吃完
87、四季豆沒熟不要吃!
88、發芽的土豆不要吃
89、變味的堅果不要吃!
90、吹空調久可以用加溼器
91、風扇不要對著臉久吹容易感冒
92、笑對生活,保持心情愉悅
93、喝完牛奶喝一ロ開水
94、黃瓜糖份低減肥可以當水果
95、蒸煮的方法做出的菜更健康
96、飯吃八分飽即可
97、豆製品蛋白質含量高
98、起床前在床上活動一下
99、睡前做瑜伽可以促睡眠
100、毛巾要多曬太陽
堅持一段時間,你會發現自己的面板也會慢慢變好,養生是一輩子的事,要記住正確開啟方式喲！建議收藏,養生女孩學起來~
