對於花生，也有很多的說法，有人說經常吃點花生，對身體有益處。也有人持反對的態度，表示高血壓患者不能吃花生，裡面含有的脂肪較多，經常吃不利於控制血壓，真的是這樣嗎？高血壓患者不能吃花生？
高血壓患者，究竟能否吃花生？
可以吃，不過要正確地去吃，每次的攝入量一定要控制好，雖說花生種含有的脂肪，屬於不飽和脂肪酸，但也不能大量的食用，吃太多會導致人體攝入的熱量過高，也就會間接導致體內脂肪變多，多餘的脂肪排洩不出去，就會進入血液中，從而導致血管壓力增大，血壓也會因此而升高。
還有就是花生的製作方式，如果每天吃的花生，大多都是生的，沒有經過再加工，是純天然的花生，對身體以及血壓產生的影響不算太大。需要擔心的製作方式，就會有油炸、裹糖的花生，不僅會增加熱量的攝入，還可能增加糖分的攝入，以及一些有害物質的攝入，經常食用這些花生，對血壓影響自然也就會增大。
高血壓患者，想要放心食用花生，要注意每次的食用量，還要注意製作方法，建議吃水煮、醋泡的花生，或者生吃，對控制血壓，保護血管健康都是有利的。而每次的攝入量，建議控制在10-15粒會比較好，再喜歡吃也要控制好攝入量。
高血壓患者，經常吃花生，是升血壓還是降血壓？
透過以上說明，已經大致知道答案了，沒有明確的答案，是升血壓還是降血壓，要看你如何去吃，還有一點就是你的血壓情況是怎麼樣的，如果你的血壓波動比較大，極其的不穩定，建議不要吃，如果控制不了攝入量，或者吃的花生製作方式出現錯誤，就很容易升高血壓。
對於血壓本身不算太高的高血壓患者，適當吃點花生，還是有好處的，有利於降血壓，而不是升血壓，因為花生種的不飽和脂肪酸，可以幫助保護血管健康，血液迴圈也會隨之變順暢，因而對血壓產生的影響是積極的。還有就是花生中的其它營養物質，對調節血壓也是有益處的，比如維生素和膳食纖維，能提高人體對脂質的代謝，也就是說能在一定程度上降低血管壓力，達到輔助降血壓的效果。
