時間:2021年12月18日
體重:晨起便後53.4公斤,體脂率27.2%
運動:步行10000步、健身操30分鐘
飲食:早餐 包子1個+豆漿1碗;午餐 刀魚4塊+雞蛋炒蘑菇半碗+火腿腸1根+辣椒炒肉;加餐 大米粘4塊+橘子4個+山楂糕2塊+青蘿蔔1個;晚餐
飲水:水3L
學習:刑法學習4小時,做題20道。
時間:2021年12月18日
體重:晨起便後53.4公斤,體脂率27.2%
運動:步行10000步、健身操30分鐘
飲食:早餐 包子1個+豆漿1碗;午餐 刀魚4塊+雞蛋炒蘑菇半碗+火腿腸1根+辣椒炒肉;加餐 大米粘4塊+橘子4個+山楂糕2塊+青蘿蔔1個;晚餐
飲水:水3L
學習:刑法學習4小時,做題20道。