可樂、檳榔、煙、酒對某些特定人群來說，是生活不可或缺的。應該說，這四種食物對身體都有一定的危害，可樂的毒害相對小一些，其他三種已經明確被世衛組織列入一級致癌物名單中。
可樂
號稱“快樂肥宅水”，是小孩和年輕人的最愛。之所以好喝，是因為甜，含糖量高。而且裡面含有較多的咖啡因，所以喝可樂會讓人上癮。但可樂裡面的碳酸會腐蝕牙齒，也會引起鈣量流失，影響骨骼發育，導致骨質疏鬆或者鈣量的脆性的增加。更重要的是可樂裡面會含有比較多的糖分，能量高，長期喝可樂會導致誘發代謝方面的疾病，比如糖尿病、肥胖、高血脂。
檳榔
檳榔大概是西漢時期傳到我國，至宋代嚼檳榔的風氣最盛。很多人說：“十個口腔癌，九個嚼檳榔”。作為吃檳榔最多的國家，印度是全世界口腔癌發病率最高的國家，高達35%以上的癌症是口腔癌。檳榔中含有多種致癌物質，主要是各種生物鹼，包括檳榔鹼、檳榔次鹼、四氫煙酸和四氫煙酸甲酯。此外，檳榔很堅硬，咀嚼過程中對口腔粘膜有一定的物理損傷，檳榔深加工加入的各種新增劑也會增加患癌風險。
很多人知道檳榔的危害，卻難以戒掉，為何呢？其實檳榔號稱“軟性毒品”，長期嚼食檳榔會出現成癮性，因為檳榔果中的檳榔鹼具有擬交感神經的作用，能使人產生興奮和欣快感。相比較純天然的檳榔果，湖南深加工的檳榔幹危害更大，正因為此，湖南早就禁止了檳榔廣告宣傳。
香菸
香菸的危害自不必說，香菸燃燒之後產生4000多種有害物質，69種致癌物。吸菸是引起慢性阻塞性肺病的首要原因，而慢阻肺是全球第三大致死性疾病，目前中國慢阻肺患者超過1億，多數是吸菸男性。當你決定吸第一口煙的時候，慢阻肺就可能悄無聲息的開始找你了。在肺癌的發病原因中，吸菸是目前已知的最明確的原因，肺鱗癌和小細胞肺癌的發生與吸菸息息相關。吸菸與肺癌之間存在著明顯的量-效關係，吸菸指數越高，肺癌風險越高。此外，香菸對心腦血管的危害不容小覷，血管內皮受損，會引發高血壓病，加速動脈粥樣硬化，引起血管收縮或痙攣，從而誘發中風、心絞痛、心肌梗塞，甚至心源性猝死。
酒
酒精對健康的危害是毋庸置疑，長期大量飲酒可使腦細胞受損，造成頭腦不清，記憶力減退等。同時，也會加重肝臟氧化分解的負擔，造成肝細胞受損，長期酗酒可能會出現酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化。酒精會損害食管和胃粘膜屏障，引起糜爛、炎症。酒精作為一級致癌物，與食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、腸癌、乳腺癌、喉癌等等十餘種癌症具有相關性。而且酒精會損傷血管內皮，增加冠心病、高血壓、中風等心腦血管疾病的發生風險。
要說可樂、檳榔、煙、酒那個毒害性比較大，主要還在於攝入量的多少，青少年如果每天拿可樂當水喝，長此以往，肯定比偶爾嚼一次檳榔危害大。
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