中年發福對健康有很大的危害，它能引起各種慢性疾病，人到中年一定要小心這些慢性病。
1、高血壓
過於肥胖，會導致高血壓，身體的脂肪越多，出現高血壓的風險也會越高。脂肪增多之後，人體毛細血管會慢慢擴充，血管的容血量也在慢慢增加，一旦血液的迴圈量增多，血管的負荷就會變重，就會存在導致血壓升高的風險。
2、脂肪肝
人到中年，新陳代謝變慢，身體中未消化的能量一般會以脂肪的形式儲存在身體當中，一旦肝臟中脂肪含量變大，慢慢就會形成脂肪肝，嚴重影響身體健康。
3、糖尿病
很多糖尿病都是因為肥胖引起的，兩者有著密不可分的關係。胰島素有著“降糖”的作用，中年肥胖者由於體內脂肪較多，因此身體需要分泌更多的胰島素，才能血液中的葡萄糖水平保持在正常範圍內。長此以往，人體的胰臟功能越來越差，甚至很難分泌出胰島素，最終導致糖尿病。
除了以上危害外，中年發福其實還會增加人體患其他各種疾病的風險，如高血脂症、睡眠呼吸暫停、腦卒中、冠心病等。由此可見，中年發福堪稱是多種疾病的“萬惡之源”，有中年發福傾向的人平時應做好身體保健工作。
