中醫認為，心主血，脾統血。

脾胃乃後天之本，是氣血生化的源泉。相當於我們的農田，裡面種的是身體必須的“氣血”。農田收成不好，我們的身體就會缺少氣血的來源，就會表現出心悸氣短、四肢乏力、頭暈頭昏、失眠多夢的問題。久而久之，消化系統跟著受到影響，表現出食慾不振，身體就出了問題。

而心的重要性就更不必說了——心為君主，主一身氣血。脾虛會累及心臟供血功能下降，血藏神，心血虛，就會心神不交，出現失眠多夢的問題。一個人一旦心脾兩虛，就會感到整個人都不好了，哪哪都不舒服。

那對這種症狀來說，中醫上可以透過補益心脾來調治，今天要說的就是對症之法。

先說一湯——歸脾湯

歸脾湯也可以叫作“補心湯”，因為透過歸脾達到了補心血的目的。心血足了，睡眠就好了；脾氣足了，就有可能上養清空，大腦的供血就充足了，健忘就會好轉；脾氣不虛了，原來不好的胃口會被開啟。一個能吃能睡的人，還會有什麼問題嗎？

歸脾湯由白朮、茯苓、黃芪、龍眼肉、人參、酸棗仁、當歸、遠志、木香、甘草、生薑、大棗組成。具有益氣補血、健脾養心之功效

此方從心脾兩髒治療，方中以黃芪、人參、白朮、甘草之甘溫補脾益氣；以棗仁、遠志、茯神寧心安神，當歸、龍眼肉補血養心；用木香行氣舒脾，以使補氣血之藥補而不滯，得以流通，更能發揮其補益之功。

再說一穴——太白穴

太白穴是脾經的原穴。所謂原穴，就是這條經絡上具有統攝作用的穴位，補脾的效果會比其他穴位都好。

這個位置非常好找，就在腳背內側邊緣，第一蹠骨小頭後下方凹陷的地方。可以用手沿著大腳趾內側向下摸，摸到一個凸起的骨頭，繼續向下的那個凹陷，就是太白穴了，也可以看圖。

按揉太白穴時，有個省時又省力的法子，可以找兩顆大一些的豆子，用創可貼貼在太白穴上，然後輪流按壓。每天按揉3-5次，每次3-5分鐘，力度以能感到穴位處有微微的酸脹感為佳。

不過如果不能確定自己是否屬於心脾兩虛證，最好在中醫師的指導下辯證使用。