這樣做低卡減脂餐脂肪想留留不住

都說健身減脂，三分靠練，七分靠吃。改善飲食結構可以大大減少多餘熱量的攝入，今天推薦一道非常簡單的低卡路里減脂餐-雞胸肉做法

配菜：青椒

佐料：生抽、澱粉、耗油、料酒、蔥、蒜、蒜

做法：

① 將雞胸肉洗淨之後，順著肌肉紋理切成條。

②蔥薑蒜切碎、青椒切段

③ 向切好的雞肉中倒入一勺澱粉、一勺蠔油、一勺料酒、並拌勻醃製20分鐘左右

④ 在鍋中倒入少許油，等油熱之後放入蔥薑蒜末爆鍋炒香

⑤ 將醃製好的雞胸肉倒入鍋中小火翻炒

⑥ 雞肉炒白之後放入切好的青椒翻炒均勻之後即可出鍋享用

這份菜做法簡單，不但美味，節省時間，而且熱量也低，妥妥的減脂必備美食。對減脂但興趣的小夥伴們可以關注我。我們一起成長，改善自己的體態。