老爛腿患者要養成良好的生活習慣,以免病情惡化。健康的人也應該對老爛腿採取預防措施。每天晚上睡覺前,養成用熱水洗腳的習慣,不要用冷水洗腳。用溫水洗腳可以解除疲勞,促進睡眠,活血化瘀,有益於老爛腿的健康。
預防老爛腿的關鍵步驟主要包括必須早期就醫、避免久站、防止腹腔內壓力長期升高、適當休息並抬高患肢、預防外傷以及飲食應清淡等。
1、必須早期就醫,明確診斷和治療,維護改善靜脈迴流通暢,清除組織淤血。
2、避免久站。
3、防止腹腔內壓力長期升高。腹腔內壓力升高會影響下肢靜脈血液迴流。引起下肢靜脈壓力升高。增加了靜脈瓣膜的破壞或加重靜脈瓣膜的負擔。
4、適當休息並抬高患肢,促進下肢靜脈血液迴流。
5、預防外傷。因靜脈迂曲,靜脈壁很薄,容易損傷破裂出血,所以要注意保護好患肢。
6、飲食應清淡,少食魚、蝦、蟹。
預防老爛腿的關鍵步驟如下:
1.預防老爛腿,首先要及早就醫
明確診斷和治療,並保持和改善靜脈的暢通,清除組織充血。如有靜脈潰瘍、深靜脈血栓性靜脈炎、靜脈瓣功能不全等病史,應積極治療,防止病情發展和加重。
2.避免久站
避免久站可以防止老爛腿久坐。當人體靜止或久坐時,血液會受重力作用引起。下肢靜脈瓣承受壓力高。小腿肌肉處於相對放鬆的狀態。靜脈腔內的血液排空不佳,瓣膜繼續承受更大的壓力。當壓力大於瓣膜所承受的壓力時,靜脈內的血液異常回流並逐漸惡化。最終會加重區域性靜脈充血,應避免久站久坐,適當休息活動。
3.防止腹內壓長期升高
腹內壓升高會影響下肢血液迴流,導致下肢壓力升高,加重靜脈瓣膜損傷或加重靜脈瓣膜因此,積極治療引起腹內壓增高的疾病,可以預防老廢腿。
4.抬高患肢
促進下肢靜脈血迴流,適當休息,抬高患肢,促進患肢回血,可減輕患肢腫脹,預防小腿潰瘍。每天抬高患肢3-5次,每次半小時為宜。鼓勵步行,改善血液迴圈,可以防止老爛腿。
5.外傷的預防
由於曲折的靜脈細,易損傷、破裂、出血,應注意保護患肢,避免外傷性凍傷或蟲咬。可以防止老爛腿。
6.老爛腿合併溼疹
如果合併溼疹,應及時治療,以免抓破感染引起潰瘍或加重。
7.治療老爛腿時,飲食要清淡,少吃魚、蝦、蟹。
葛辛主任溫馨提醒:平時多做腿部上下襬動或推夾的練習,多做腿部按摩,有利於老爛腿的健康。