提到酒，就會忍不住地想到中國，酒從古代就受大家的喜愛，文人墨客喜歡，俠士們也很喜歡，在喜慶的日子裡，不喝點酒慶祝一下，就會覺得差點什麼。而且，從很早以前開始，中國就出現了酒文化，在歡樂的節日中，或者慶典當中，必須是要有酒的，且需要相互進行敬酒，這是一種禮儀。
到如今，也是一直延續這樣的禮儀文化，雖說時代在變遷，但酒文化還是存在的。這都要歸功於酒精的影響性，愛喝酒的人，想要戒酒真的是特別的困難，再加上有這個酒文化作為藉口，就更助長了一些人的“氣焰”。對於喝酒這個事情，還有一些人存在著錯誤的認知，在日常中經常聽到的話，都是喝酒有害健康。但有的人聽到的卻是少量飲酒，對身體其實是有好處的，能達到養生的效果。
下面就針對少量飲酒，是否有利健康？來做一個全面的解答。
相信多數人，都是相信喝酒對健康沒有好處，但就是有一部分人會給自己找藉口，想要透過這種方式來避開傷害，只能說有點自欺欺人了。
為了驗證少量喝酒，對身體是有益還是無益，英國有學者，對50萬人進行了長時間的跟蹤調查，這一資料一跟就是10年，最終得出的結論，就是少量飲酒，對健康而言並沒有益處，反而會產生一些不利影響。不要懷疑這份資料的真實性，它是被髮表在著名雜誌期刊上，這個期刊就是醫學雜誌柳葉刀，在這份研究內容中，也是強調了，最安全的飲酒方式，就是零攝入量。
再說一個研究報告，或許能讓你更加準確地認識到，喝酒的危害性，就是英國牛津大學，和中國的北京大學及中國醫學科學院的研究人員，一起進行的研究發現，少量的飲酒，容易使得血壓升高，且會增加中風的風險，對心腦血管健康是很不利的。
有人又會追問，長期大量飲酒的人，對身體又產生了怎樣影響？
1、肝臟首當其衝
喝酒傷肝的這個說法，相信喝酒人士都是很熟悉的，但大部分人都是不在意的，覺得身邊有很多人，也是長期飲酒，身體還很好，肝臟也一直保持健康，對於這個說法，就有點不太信服。只看到周邊人的情況，有沒有看過全國的資料報告，或者中國的資料報告，如果能多點關注，就會知道，近年來因飲酒產生的肝臟疾病發生率，較以往高出了很多倍，特別是肝炎、肝癌的發生率會更高一點。
而且中國人的體質與外國人，還有些差別，有很多人體內都是缺乏乙醇或乙醛轉氨酶的，這樣就會影響酒精的代謝，增加肝臟的負擔，從而誘發肝臟相關疾病。
2、患癌風險增高
酒精，在很早以前，就被世衛組織列為致癌物了，因為酒精中含有的有害物質有很多，並且酒精是刺激性飲品，長期大量的攝入，很容易刺激人體內的細胞，引發癌細胞變異，相關癌症也會找上門，比較容易發生的癌症，就會有肝癌、食道癌、胰腺癌、胃癌和口腔癌，因為酒精需要透過嘴巴進入到消化系統，也就容易產生相關的癌症。
3、患上心血管疾病風險增加
大量飲酒後，會讓酒精進入到血管中，其中的有害成分，會留存下來，給血管帶來傷害，導致血管變硬，或者血管的彈性變差，血液迴圈出現問題，也就容易出現一些慢性病，比如高血壓和高血脂，在患上這兩類疾病後，有的人還是不能戒酒，就會導致血脂和血壓情況控制不佳，給心腦血管帶來問題，患上心腦血管的機率也會增大，比較常見的問題，就會有中風、腦溢血、心梗。
從上面的內容，可以瞭解到，適量飲酒對身體沒有任何好處，只是部分飲酒之人，給自己找的藉口而已，奉勸大家正視這個問題，要想喝酒喝得安全，不喝酒是最好的。若實在戒不了酒，只能將傷害降低，控制好每次攝入的酒精量，還有就是要合理搭配膳食，多補充點水分和營養物質，可幫助減少身體損傷。也希望愛喝酒的人，能全面瞭解酒精的危害性，為自己的健康負責任。
