很多人張口就說自己脾虛，一問他為什麼，他說自己舌苔比較厚。還有些人明明老是大便次數多，一吃完飯就得上廁所，但是舌頭伸出來卻沒有齒痕，這是怎麼回事？難道自己沒有脾虛？今天我們就來聊聊怎麼樣才算是脾虛，以及脾虛到底是怎麼回事！
其實中醫認為的脾虛主要會表現出兩個方面：
一、脾氣虛，脾虛常見的表現就是脾氣虛，導致氣血無法化生，容易氣血不足，出現疲倦、乏力、少氣、懶言、身體睏倦、面色萎黃、胃脘痞悶、腹瀉或大便次數增多，舌淡苔薄白。對於這型別的脾虛，舌上不一定會出現有齒印，因此齒印不是判斷脾虛不虛的唯一標準。
那麼這型別的脾虛，平時可以吃些健脾丸、人參健脾丸、四君子丸、六君子丸、香砂六君子丸等等，這些都能夠益氣健脾。
如果脾氣虛再嚴重一些，可能出現脾陽虛，就開始有一些容易怕冷的症狀表現，比如稍微吃點涼的就胃脘疼、腹痛、腹瀉或大便不成形，手腳不溫，不敢喝涼水和生冷瓜果。
那麼這型別的脾虛，平時可以吃些理中丸、附子理中丸、四神丸、參桂理中丸、小建中顆粒、丁蔻理中丸等等，這些都能夠溫中健脾。
脾氣虛加重除了出現脾陽虛外，還有一個傾向，那就是脾氣下陷，出現內臟下垂，比如胃下垂、腎下垂、子宮脫垂，以及氣短、氣喘、頭暈、心慌等，這往往都由於脾氣虛日久引起的。
那麼這型別的脾虛，平時可以吃些補中益氣丸、黃芪顆粒、人參養榮丸、十全大補丸等等。
二、脾虛溼盛，脾虛除了脾氣虛外，最為常見的便是脾虛溼盛（簡單地理解就是溼氣重）。脾虛導致水谷精微和水液無法正常運化，而變成了水溼，停聚體內，同樣出現疲倦、四肢困重、懶言、渾身不爽、黏膩、舌苔厚膩或水滑。而這型別的脾虛，舌頭上往往有齒印，因為水溼停聚體內，可引起舌體胖大，導致舌頭擠壓牙齒，而形成了齒印。
如果這個水溼還未化熱，舌苔還是白膩或水滑，尚屬於寒溼，那麼平時可以多吃參苓白朮顆粒、平胃丸、二陳丸、木香順氣丸等等。其中參苓白朮顆粒以健脾利溼，作用相對溫和，所以可能見效慢。
如果這個水溼已經化熱，舌苔雖白膩，但顯得幹，或變成了黃膩苔，那就屬於溼熱。那麼平時可以多吃清熱祛溼顆粒、二妙丸、四妙丸、茵陳五苓丸、中滿分消丸等等。
可能有人會說，我哪分得清自己是脾氣虛犯困還是溼氣重犯困呢？
其實也好區分，氣虛往往表現的是無力、少氣、提不起氣的表現，而溼氣重表現的是重，比如四肢困重，頭沉重，昏濛濛的。
還有一點，氣虛的舌苔一般是舌質淡，苔薄；而溼氣重的舌苔一般是舌質淡，苔膩或水滑（寒溼），或舌質紅苔黃膩（溼熱）。
當然有些人既有脾虛，也有溼氣重，那麼對於這樣的人，只能說一邊健脾，一邊祛溼吧。用藥的話可以用上面提到的藥，但祛寒溼的藥一般也都有健脾利溼作用，而補脾氣的藥往往不會有祛溼的藥。
可能有人又要問了，好端端的，每天正常吃飯，為什麼會出現脾虛呢？
這個主要還是與我們的生活、飲食有關，畢竟脾胃是主運化水谷和水液的，與攝入的食物、水等密切相關。比如進食過快，進食辛辣、油膩，飢飽無常，暴飲暴食，貪食冰凍冷飲等等這些都是非常傷脾胃的，只是我們很多時候感受不到。
還有一個是憂思過度傷脾，這個對於腦力勞動者最為常見。
因此，想要脾胃好，防治是關鍵，藥物治療是次要的，畢竟脾胃也能自我修復。但是反反覆覆地傷脾胃，就容易導致一系列的問題，而不僅僅只是胃口的改變。
