俗話說：眼睛是心靈的窗戶。是我們人體很重要的一個器官，然而現在的人，無論男女老少喜歡玩手機成為了普遍的現象，玩遊戲，刷抖音，刷頭條，追劇，聊微信等成為了許多人每一天生活的一部分。然而長時間看手機，眼脹、眼澀、眼疲勞、兩眼昏花統統找上門，最終導致視力嚴重下降，那該怎麼辦呢？其實，還是有解決辦法的。以下幾點希望能幫到你！
1.喝菊花枸杞茶：菊花枸杞能養肝明目、清熱，祛肝火，能改善眼脹眼澀眼疲勞。但是體寒體虛之人不宜多喝。
2.多按摩眼周的穴位和多做眼保健操。長時間用眼會導致眼周血液迴圈瘀阻,常按摩眼周穴位能改善血液迴圈。眼周穴位有睛明穴，攢竹穴，魚腰穴，絲竹空穴，太陽穴，瞳子髎穴等，平時可以多按壓和揉揉這些穴位。同時可以用手多刮一下眼眶和搓揉耳垂。
3.戴防輔射鏡。手機對眼睛的輔射很強,市場上有專業的防輻射眼鏡，看手機時可以戴戴，能減少輻射對眼睛的危害。
4.長時間看手機後適當休息。長時間看了手機後應該放下手機，眺望一下遠處,看看綠色的東西或者閉眼休息一下。
趁早還是好好保護好我們的眼睛，否則發展到了高度近視的時候便追悔莫及了！
