睡前玩手機幾乎成了很多人的習慣，莉莉每天睡覺前也一樣，都要玩玩手機才願意睡覺，玩到很困的時候就將手機隨手放在枕頭邊。

但是她的媽媽李女士卻總是批評她這種行為，經常跟她嘮叨，說手機放在床頭會有輻射，長期接受這樣的輻射會傷害身體，甚至會致癌。

但是莉莉卻說，晚上躺著床上的時候根本不想再下去放手機，覺得很不方便，於是兩個人經常因為這件事鬧得不愉快。那麼，手機輻射真的會致癌嗎？

手機輻射會致癌，睡覺時不要放在枕邊？

輻射可以分為電離輻射和非電離輻射，電離輻射有很多種類，比如x射線、α射線、β射線等；而非電離輻射的能量不高，比如鐳射、紅外線、微波等都是非電離輻射。

手機輻射也屬於非電離輻射，並不會導致癌症，之所以有很多人認為手機輻射會致癌的謠言，是因為沒有分清楚電離輻射和非電離輻的區別，將手機輻射和核輻射聯想在一起了。

不過，雖然手機輻射不會致癌，但是手機還真的不適合放在枕邊。一方面，手機不放在枕邊可以防止熬夜。其實，手機的輻射並不可怕，但是晚上玩手機玩到熬夜才是傷害健康的罪魁禍首。

睡前玩手機是很多人的壞習慣，有時候只是想玩幾分鐘就睡覺，結果一玩就是幾個小時。在夜晚，黑暗的環境有利於大腦分泌褪黑素，可以幫助我們更好地入睡。

但是夜間手機螢幕發出的藍光會抑制褪黑素的分泌，導致入睡困難，影響第二天的精神狀態。

此外，熬夜還會讓記憶力減退，因為夜間的藍光暴露會減少快速眼動睡眠時間和深睡眠時間，而這是對鞏固記憶非常重要的兩個階段。因此，想要不熬夜，最好就不要將手機放在枕邊。

另一方面，還能以防手機爆炸發生危險，畢竟手機發生爆炸的新聞時有發生。

24歲的陳先生是福建廈門人，他在睡覺的時候，將手機插上充電器充電，然後將手機放在枕邊就睡覺了。沒想到在夜裡手機和充電器突然發生爆炸，爆炸產生的碎片將陳先生的右眼打傷。

在被緊急送往醫院後，醫生髮現陳先生的右眼已經嚴重受傷，還流淚不止，碎片甚至將眼瞼都打穿了，幸運的是眼球沒有受損，在治療後保住了眼睛。

圖源：網路

在湖南，有一家四口因為手機爆炸導致兩個孩子失去了生命。在事發當晚，這對小夫妻因為在睡前玩手機，玩著玩著就睡著了，將還在充電的手機放在床頭。

沒想到在凌晨手機突然發生爆炸，熟睡的一家人還沒來得及反應就已經被大火吞噬，最終導致兩個孩子傷勢嚴重，不治身亡。

手機爆炸的場面令人感到膽戰心驚，手機爆炸事故頻發也提醒我們，平時睡覺的時候，最好不要將手機放在枕邊，更不要一邊讓手機在晚上睡覺的時候充電。

圖源：網路

睡覺時，手機放多遠才不傷身？

既然睡覺的時候不能將手機放在枕邊，那麼該放多遠才不會傷害身體呢？

在睡覺的時候，手機最好放在離床1.5米以上距離，這樣可以減少因為手機爆炸導致受傷的事故。除此之外，在使用手機的時候還有一些事情要注意。

不要邊充電邊玩手機

一邊充電一邊玩手機是導致手機電池爆炸的重要原因，很多人在玩手機的時候發現手機電量不足時，便直接充上電繼續玩。

殊不知該行為隱藏著巨大的安全隱患，這是因為電池在充電和放電的過程中很容易發生爆炸。因此，手機在充電的時候儘量不要玩，也不要接聽電話，要拔掉充電線後再拿手機。

充電器插頭不要長時間不拔

很多人都習慣將充電器插在插座上，要用的時候直接充電，平時不拔下來，一旦遇到質量不合格的充電器，就很容易因為短路而發生爆炸，甚至引發火災。

不要長時間使用手機

長時間使用手機容易導致手機發燙，這時候就要立刻停止操作手機，讓手機散熱，千萬不要再繼續使用，因為手機過熱也容易引起爆炸。

不少人在睡覺前擔心手機放在身邊會有輻射，於是就將手機關機，那麼關機後還會有輻射嗎？手機在關機後部分電路仍然在工作，以此來實現某些功能，比如鬧鈴、計時等。

但是手機收發無線訊號的功能已經關閉了，無法繼續工作，所以就沒有輻射了。因為訊號的接收和發射都需要電力來維持，關機後就失去了電力，所以也就無法產生輻射了。

輻射無處不在，但沒有你想象中那麼可怕

很多人一聽到輻射就感到驚恐，生怕自己受到過多的輻射而影響健康，其實輻射分為兩種，電離輻射以及非電離輻射。

真正對人體有害的是電離輻射，而非電離輻射對人體的影響是可以忽略的，在我們身邊還存在著各種各樣的輻射。手機、電腦、wifi路由器、影印機、微波爐等發出的輻射屬於非電離輻射。

在待機狀態下的手機基本輻射為零；微波爐發出的輻射量大約和收聽無線電臺相同，不過在使用微波爐時最好距離微波爐至少1米；

電腦以及成為辦公的必需品，不過電腦帶來的輻射是很小的；影印機的輻射量只有電腦的九分之一，不過影印機在運作時會釋放臭氧，所以在使用時儘量保持30釐米的距離。

坐一次極地飛機和做一次胸透是差不多的輻射量，普通人在一年中乘坐幾次飛機並不用擔心輻射的影響。

安檢儀器的輻射劑量極低，就算在旁邊站在一個小時，也只能吸收不到0.001毫西弗的輻射量。

醫院檢查中的CT、胸透、X光片等產生的輻射屬於電離輻射，當達到一定量的時候可能會致畸或致癌。

比如拍1次X光片的輻射量為0.2毫西弗；拍1次胸透的輻射量為1~2毫西弗；拍1次CT的輻射量為20毫西弗。

不過專家認為，只要是低於100毫西弗的輻射來談對健康的影響，其實是製造恐慌，因為一旦拋開劑量來談危害，那都是耍流氓。

輻射在我們身邊無處不在，在使用手機的時候比起擔心輻射，還不如學會正確安全使用手機。

參考資料：

[1]《手機輻射能引發癌症，事實真的如此嗎？》.人民網.2019-10-07

[2]《手機爆炸頻發 不要邊充電邊打電話》.華西都市報.2017-05-31

[3]《手機輻射真會危害健康嗎？》.中國婦女報.2016-09-05

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