專家介紹，坐著時，第四、五腰椎及第一骶椎受力最大。久坐後，這部分腰椎周圍的肌肉、韌帶等軟組織會發生無菌性炎症，時間長了易導致腰椎間盤突出。需要搬重物或腰部用力時，最好習慣性地收緊腹部，習慣性收腹可避免腰椎間盤突出。
北青網綜合央視新聞
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為什麼坐久了會腰疼？習慣性收腹可避免腰椎間盤突出
分類： 動漫
時間： 2021-12-18
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