今天週日上午九點半起床到小區健身廣場鍛鍊了一遍八鍛錦後背對著太陽十五分鐘下來整個後背暖洋洋的。稍微休息了十分鐘左右接著站樁熱身10分鐘抖身運動，背對著太陽半小時站樁，後背的感覺熱乎乎，今天用的自然呼吸比以前的腹式要順暢自然。樁姿也很舒服一點不累。慢慢堅持。12月19日
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頭條站樁第九十天
分類： 遊戲
時間： 2021-12-18
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