平心靜氣，精神集中。氣血順暢，舒展筋骨。這是美院老師對繪畫的真切詮釋。
美國加州老人伯班克，毅然放棄她那優裕生活，留學於中國，學習中國民族畫種《中國畫》，其年齡不小，七十歲。而後幾年於美國堅持鍾愛於中國畫，傳播著中國民族藝術。
畫畫是我們跟世界對話，是我們最自由的創意表達，讓我們的心靈得到慰藉與昇華。每每的一次創新作業，便是你思想縱橫馳騁自由，放飛自我。
加拿大人美藉喜劇天王金.凱瑞患抑鬱症十二年，消失於演藝事業六年，把自己封閉了六年學習繪畫，其家裡處處都是他的油畫創作作品，經過幾年的靜心描繪，終於用繪畫治癒了他自己，他後來說:我不知道畫畫教會我什麼，但我知道它讓我自由，不被過去束縛，不被未來束縛，從後悔中解脫，從擔擾中解脫。所以繪畫幫助了他，讓他從病魔中得到了解放。筆線色澤讓他思絮釋然，暢神於畫中意境。
所以每一次的謀畫，你得全身心靜於畫面，謀篇佈局，組合意境，達其創意，心境得到了致上放飛，每一次經歷你將是昇華再創，這是藝術靈感的再現，它引領你去實現藝術的昇華。達其忘我境界。
繪畫除了對我們身心健康的調理外，另外繪畫長壽，益壽延年。達其舒展筋骨，氣血暢然。
民國大家族宋氏三姐妹大家都耳聞，其中蔣介石夫人宋美齡便酷愛美術，早年於京城拜學於京師老師，後來於臺灣拜學於中國國畫教育家，藝術家黃君壁，黃君壁是一代山水畫大師，宋美齡在臺灣幾十年尤其鍾愛於畫中國山水花鳥寫意畫，平常能時常看其網路畫作。幾十年如一日酷愛中國民族藝術，於二零零三年病逝於美國，享年一百零六歲。
所以繪畫可以靜養身心，自由表達，延年益壽。
