每週一個健康小知識——蘋果

蘋果中含有非常豐富的蛋白質、鈣、磷、錳、鋅、鐵、鉀、鎂、硫、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素、蘋果酸、煙酸、果膠等營養物質。

蘋果中豐富的鈣含量有助於代謝體內多餘的鹽分。蘋果酸可代謝熱量，有助於減肥。可溶性纖維果膠，可防止便秘同時還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平。不僅如此，蘋果還是美容佳品，含有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素可使面板潤滑柔嫩。人體如缺乏這些元素，面板就會發生乾燥、易裂、奇癢。關注我，瞭解更多健康小知識。