便秘其實不是一種疾病，而是一種症狀，導致出現便秘的情況有很多，往小了說，可能是日常飲水較少引起，但也可能是腸胃疾病、肛腸疾病引起的。所以如果出現便秘的情況，是需要重視和了解相關知識的。
便秘是日常生活中很常見的一種疾病，我們身邊朋友同事都或多或少有便秘的情況，便秘最直接的表現就是大便拉不乾淨，和我們上廁所時間長短無關。
如果長期如此，或是身體在告訴你，這3處可能出了問題：
1、腸道功能紊亂
也叫做腸易激綜合徵，一般主要是出現腹部，大便受其影響。腸道功能紊亂，菌群失調，伴隨的症狀有腹瀉、便秘等情況也就是所說的大便拉不乾淨。炎症會刺激腸道直腸，出現排便的感覺。腸道功能紊亂容易反覆發作，如果還有渾身無力、腹脹等情況，就要注意去調理腸道菌群，保證腸道環境平衡。
2、胃部疾病出現
這裡主要是胃炎等胃部疾病情況引起的，腸胃功能紊亂，一般還伴隨有大便次數多、消化能力差、噁心嘔吐等情況。也考慮是急性腸胃炎、脾胃不和等情況引起的。脾胃虛弱也會導致大便不成形、拉不乾淨的情況。
3、肛腸疾病引起的
最常見的就是痔瘡，痔瘡存在於直腸末端，不斷地刺激發出排便訊號。痔瘡分為外痔內痔，這裡主要是內痔引起的。而且肛腸疾病患者，上廁所不要太用力或是太長時間，否則容易加重這種情況。
經常性大便拉不乾淨，要注意保護腸胃環境平衡，不重視不預防的話，很可能發展成為腸癌。保證胃腸道菌群平衡，有一個健康的胃腸消化系統很重要.
排便不暢，健康的生活習慣少不了，2種習慣保持住！
1、吃飯七分飽、多喝水
首先有利於消化，在保證營養的基礎上促進吸收，屬於剛剛好的一個狀態，避免給腸胃造成消化負擔。很多時候我們吃完飯都會感覺有些疲倦，而七分飽則會讓你繼續精神，不會讓你太過睏倦。
2、暖暖胃，避免受涼
溫度下降，暖暖胃可以增加胃部活力，注意腹部保暖，在晚上睡覺的時候蓋住肚子，都是很好的方式，避免因為受涼引起的腸胃疾病。
長期大便拉不淨可能是以上3處出了問題，養生就是重視每一個生活細節，注意調理，及時預防。
