sponsored links

一到冬天就瘋狂長肉?自制“刮油減脂丸”,體重悄悄降

一到寒冷的冬天,很多人就開啟了“長肉模式”,這是怎麼回事?

原來,冬天脂肪的儲存速度比平時快2~4倍,根據中醫說的“秋收冬藏”,機體更傾向於把能量儲存起來,以度過寒冷的冬天;再加上“寒則收引”,血液迴圈和代謝比較慢,因此冬季特別容易長胖。

一到冬天就瘋狂長肉?自制“刮油減脂丸”,體重悄悄降


還有人困惑:自己經常運動、控制食量,為什麼體重依然只多不少?短期不進食只喝水,有減重但很快反彈?其實這是體內的體重調定點在發揮作用。

因為調定點,正常成年人到了一定歲數後,體重會在較長時間內沒有太大變化,這段時間內多吃食物,代謝會相應增加;少吃食物,代謝會相應減慢,飢餓感強烈,想吃東西,以此來維持體重能量平衡。

一到冬天就瘋狂長肉?自制“刮油減脂丸”,體重悄悄降


一般可以透過飲食管理、適度運動等方法來調節體重調定點。

01

控制飲食

想減肥,建議吃到六分飽即可,可造成部分能量虧空,長期以往會有緩慢的減重效果,這也叫“黃金分割減肥法”。

一到冬天就瘋狂長肉?自制“刮油減脂丸”,體重悄悄降


這裡,小二向大家推薦一個幫助減肥和消化的寶貝——刮油減脂丸。

刮油減脂丸,又稱“焦三仙”,主要由三種藥食同源的食材組成,專門針對肉、米、麵食用過多導致的肥胖和消化問題。

它源自古方,至今已經有一千多年的歷史,元代朱丹溪的一本書上就有記載,而明代宮廷中就用來治病了,連末代皇帝溥儀也經常吃。但究竟有哪些成分?

①山楂

富含有機酸、蛋白分解酶、脂肪酶等,可以促進消化。中醫也認為山楂能開胃消食,尤其是能消肉食。《本草綱目》記載:“凡脾弱食物不克化,胸腹酸刺脹悶者,於每食後嚼二三枚,絕佳。”

②麥芽

麥子發芽而成,含有較多的澱粉酶,有助於消化米食、麵食。

③神曲

又稱六神曲,是由全麥粉、青蒿、辣蓼、蒼耳子、赤小豆、杏仁六種食物混合發酵而成,富含益生菌,有消米食、麵食的作用。

一到冬天就瘋狂長肉?自制“刮油減脂丸”,體重悄悄降


【提示】也可以用生山楂、炒神曲、炒麥芽各5克,熱水沖泡飲用,同樣有不錯的效果。

一到冬天就瘋狂長肉?自制“刮油減脂丸”,體重悄悄降


02

適度運動

運動一方面可以提高人體的基礎代謝率;另一方面運動本身能帶來熱卡消耗。建議有氧和無氧運動結合,減肥效果更好。

一到冬天就瘋狂長肉?自制“刮油減脂丸”,體重悄悄降


03

合理手術

肥胖到一定程度,由於體重調定點的增加,很難減下來且出現了代謝性的併發症,這時候可能需要手術(袖狀胃切除或者胃轉流術)來幫助解決。當然術後也要遵循醫生的指導來正確飲食、合理運動,不好好管理也有可能會復胖。

一到冬天就瘋狂長肉?自制“刮油減脂丸”,體重悄悄降


提醒:是否適合手術,需要由專業的醫生進行評估。

來源: CCTV回家吃飯

分類: 遊戲
時間: 2021-12-10

相關文章

NS玩家人手一份的10款遊戲,還有你沒買的麼?

NS玩家人手一份的10款遊戲,還有你沒買的麼?
如今的Switch商店裡,遊戲的數量達到了恐怖的五千多款.但其中真正值得一玩的,大約"也就"百來款.而在這百來款好遊戲中,真正能做到"人手一份"的,自然有著不俗 ...

Steam放出雙重福利,價值115的兩款遊戲可免費領取

Steam放出雙重福利,價值115的兩款遊戲可免費領取
先說重點,Steam在9月17放出兩款遊戲,可以在Steam商店免費領取,它們的名字分別是<泰坦之旅:週年紀念版>與<鐵血聯盟1:黃金版>,領取的截止時間是2021年9月24日 ...

《英雄聯盟手遊》上線 這四款遊戲手機助你在峽谷大殺四方

《英雄聯盟手遊》上線 這四款遊戲手機助你在峽谷大殺四方
#紅魔6S Pro#從2019年-2021年,歷經三輪內測以及無數次跳票後,國服的<英雄聯盟手遊>終於上線了.當我們進入遊戲,熟悉的召喚師峽谷以及英雄連招讓諸多很久沒有玩端遊的召喚師們潸然 ...

2021年內蒙古二建成績合格標準確定

2021年內蒙古二建成績合格標準確定
2021年二建成績合格標準確定.目前2021內蒙古二級建造師考試成績合格標準已公佈,各位考生可密切關注有考網,我們會及時更新2021年內蒙古二建考試分數線相關資訊.查詢時間和查詢地址整理如下: 成績查 ...

應用日報 | iPhone 13 新封條包裝曝光,心動旗下多款遊戲降價

應用日報 | iPhone 13 新封條包裝曝光,心動旗下多款遊戲降價
今日推薦 OffScreen 免費 · iPhone, iPad · 105 MB iOS 3.8 版本釋出,這個版本我們做了對 iOS 15 / iPadOS 15 / watchOS 8 的支援 ...

N卡新功能修成正果:超百款遊戲支援DLSS,4K/60幀將成常態

N卡新功能修成正果:超百款遊戲支援DLSS,4K/60幀將成常態
和AMD以及Intel不同,NVIDIA顯示卡一些特效和技術,都不是開源的,而是NVIDIA自己的私有規格,比如之前的PhysX物理特效.G-SYNC同步技術以及現在的DLSS技術.而AMD顯示卡無論 ...

美商海盜船釋出旗下首款遊戲顯示器:XENEON 32QHD165

美商海盜船釋出旗下首款遊戲顯示器:XENEON 32QHD165
美商海盜船(CORSAIR)是許多DIYer熟悉的牌子,產品線遍佈.機箱.電源.散熱器.滑鼠和鍵盤等.近年來,美商海盜船也在不斷擴張產品線,還推出了直播裝置.電競周邊甚至整機.近日,美商海盜船釋出了旗 ...

是時候穿衛衣了!2021秋天流行這4款,時尚又顯瘦,照著穿美炸了

是時候穿衛衣了!2021秋天流行這4款,時尚又顯瘦,照著穿美炸了
Slowtime | 慢時光 文/慢小姐 慢時光原創,轉載請聯絡授權 說到秋季最時髦的黃金單品,衛衣可謂是備受時髦人士青睞. 它集休閒.酷潮於一身,無論是時裝週還是街拍,衛衣的身影都無處不在. *圖片 ...

寶馬2年內將推出12款純電動車,純電動X1、5系以及7系在列

寶馬2年內將推出12款純電動車,純電動X1、5系以及7系在列
9月16日,寶馬集團董事韋博凡(Frank Weber)在2021世界新能源汽車大會上表示,到2023年,寶馬集團將推出12款純電動車,預計將佔公司在中國總銷量的25%. 根據韋博凡的透露,到2023 ...

如果只讓你推薦一款遊戲,你會推薦哪款作品?

如果只讓你推薦一款遊戲,你會推薦哪款作品?
外交風雲(Diplomacy) 中譯名不統一,現在一般譯作外交風雲,之前也譯作強權外交,大外交,外交,強權政治等. 嚴格來講,也許並不能算是電腦遊戲,雖然P社06年出過PC版,但AI太弱,外交互動體驗 ...

我願稱《新盜墓筆記》這款遊戲為“國服第一”的盜墓筆記手遊

我願稱《新盜墓筆記》這款遊戲為“國服第一”的盜墓筆記手遊
好傢伙,我真的直呼好傢伙,現在就盜墓手遊都能做成"一刀999"的模式出來騙錢了?人家電影電視劇裡倒鬥賺錢,你們倒鬥騙錢?真是厲害! 現在是怎麼回事?國內經典ip反正從頭到腳,從裡到 ...

同一款遊戲前後風格差別有多大,看到它後懷疑小時候是不是玩錯了

同一款遊戲前後風格差別有多大,看到它後懷疑小時候是不是玩錯了
·娛美德 目前<傳奇4>已經上線,全新的玩法和畫面令人眼前一亮.對沒怎麼接觸過"傳奇"類遊戲的玩家而言,這就是一款不錯的韓式武俠風網遊,但對正經的傳奇玩家來說,< ...

哈利波特 魔法覺醒這款遊戲在欺詐玩家後做出的反應是否令人滿意?

哈利波特 魔法覺醒這款遊戲在欺詐玩家後做出的反應是否令人滿意?
玩家小愛告訴北京商報記者,購買介面上,魔咒卡與面板卡的圖示外觀設計得非常相似,雖然禮盒購買介面上有文字標註"購買即獲得傳說品質卡牌面板",但"面板"兩個字剛好分 ...

雙11必備競裝 華碩吹雪主機板玩轉《喋血復仇》

雙11必備競裝 華碩吹雪主機板玩轉《喋血復仇》
合作生存類遊戲<喋血復仇>於10月13日正式發售.這款遊戲的玩法模式與<求生之路>系列非常相似,但在畫質方面相對於<求生之路>來說有了跨時代的升級,槍械種類.揹包物 ...

2021年25款好玩的離線單機手機遊戲推薦(Android和iOS)

2021年25款好玩的離線單機手機遊戲推薦(Android和iOS)
1.很多朋友讓我推薦些單機遊戲,所以經過兩天時間的整理和準備今天他來了! 2.很多朋友問我遊戲怎麼下?為什麼搜不到. Android:首選應用商店,其次Google play,最後百度搜索,很多國外優 ...

如果兩年不能出門而且只能玩一款單機遊戲,你會選哪一款?

如果兩年不能出門而且只能玩一款單機遊戲,你會選哪一款?
其實在很早之前網路上就出現過這個問題,並且原話題是:給你兩百萬,讓你兩年不出門,而且只能選一款單機遊戲玩,你會選哪一款? 這些人但凡有一個說話算話的我不是早就已經買房了嗎? 雖然兩百萬遙不可及,但是另 ...

遊戲日報:《天命奇御二》官宣發售日,Epic和Steam免費喜加二

遊戲日報:《天命奇御二》官宣發售日,Epic和Steam免費喜加二
"遊戲日報:新鮮出爐的遊戲資訊和新聞" <復活:秦殤前傳>上線Steam商城 國產經典ARPG遊戲<復活:秦殤前傳(Seal of Evil)>上線Stea ...

2021年外媒評選10臺最佳手機,僅有一款是國產機型

2021年外媒評選10臺最佳手機,僅有一款是國產機型
隨著2021年iPhone13系列手機的發售,2021年所有高階手機品牌均已交出了自己的答卷.各大國內外評測機構及媒體都開始評選了各自認為的2021年手機排行榜單.來自外媒的知名數碼科技媒體ZDNet ...

10款好玩的Steam遊戲盤點,中秋小長假收藏這些遊戲不寂寞

10款好玩的Steam遊戲盤點,中秋小長假收藏這些遊戲不寂寞
歲月如梭,明天就是萬眾矚目的中秋節小長假了,不過時間不是很長,就只有3天,因此很多人都不會選擇在中秋小長假中出行,畢竟時間短人流量大,人擠人的日子也很讓人難受.為了讓各位中秋節期間能獲得更多的樂趣,下 ...

手繪風格遊戲《成土市的我》上架Steam 2022年發售

手繪風格遊戲《成土市的我》上架Steam 2022年發售
卡通手繪風格遊戲<成土市的我>現已上架Steam,遊戲由國內開發商鵠蒼工作室開發,定於2022年發售. <成土市的我>主要透過清新.治癒的風格,以方格解謎的方式記錄小男孩在陌生 ...