水牙線到底是不是智商稅？日常口腔護理應該注意什麼？

本內容來源於@什麼值得買APP，觀點僅代表作者本人｜作者：一隻蘑菇闖天涯

前言：

牙齒口腔問題一直是困擾我和家人的一個大問題。我和先生的牙齒都不怎麼好。他小時候不注意很多牙齒都蛀壞了，而我也有很多口腔問題。隨著年齡增長這些問題日益嚴重。牙周炎，牙結石，蛀牙，牙菌斑等等都困擾著我們。我們也換過很多的牙刷牙膏。就包括孩子出生以後我們倆都很注意，早晚兩次刷牙都是我們大人幫忙刷，牙膏牙刷一個不落下。甜食和糖果也基本不給吃，平時粗糧也吃的較多（粗糧吃得少，缺乏咀嚼牙齒不整齊機率會提升）。還特地為孩子留出了牙齒基金。

所以我不敢說市面上全部護牙產品都用過，但是大部分我們都嘗試過。其中身邊人問的最多的基本就是水牙線有沒有必要買？

瞭解這個問題其實我們可以先看看牙齒是怎麼樣開始慢慢受損的。

歸根結底牙齒的健康主要是源於口腔衛生。

1.做到每天清潔2次牙，晚上刷牙比早上刷牙更需要重視。因為我的口腔本來就是一個利於細菌繁殖的半密閉空間。在一天進食以後睡前不好好的清潔口腔，晚上蛀蟲菌細菌可都是會來找你麻煩的喲

2.普通的牙刷其實很難起到完全將口腔清潔到位的目的。還會有很多死角，這時候就需要牙線來幫忙。牙齒的縫隙使用壓線清潔是最好的辦法。

3.日常積極鍛鍊身體，營養均衡多吃穀物粗糧也是很好的保護牙齒的方法之一。大家肯定跟我一樣有那種盡力，如果一陣子很忙，那必然會先上火然後牙齦腫痛後面開始不斷神經痛。這些都是免疫力下降的表現。平時日常工作再忙也要注意休息。所謂牙疼不是病，疼起來真要命。

那正確的刷牙姿勢我在網上找到了標準版影片，不要以為刷牙誰還不會了~這有什麼好學的，我從小刷到大了，NONONO，影片只有幾分鐘，耽誤不了多少時間，還是看看的好。

成人刷牙影片

小寶寶的正確刷牙方式

除了日常刷牙，上文還提到的一個清潔口腔比較好的辦法就是用牙線。

那麼普通的牙線和水牙線到底有什麼區別？前者幾十塊錢可以買一大盒，後者幾百塊錢買一支。

價格懸殊很大，那到底有沒有必要花這筆差價購買水牙線呢？

這我們就要先來看看這兩種牙線的工作能力範圍了。

兩種牙線都可以做到的：

1.清潔牙齒牙縫中間的食物殘渣

2.清潔牙齒咀嚼研磨面上的食物殘渣

水牙線可以做到但是普通牙線做不到的：

1.如果有蛀牙，水牙線可以直接沖洗蛀牙患處。

2.水牙線不直接接觸牙齒和牙齦不容易感染

3.水牙線可以清潔牙齦，部分功率效能較好的水牙線甚至可以將牙結石衝下來

4.水牙線適合各種牙齒細縫，和各類人群。（包括牙齒矯正人群）

綜上其實水牙線的功能的確是優於普通牙線的。這個我們也可以直接從實際測試來看。

兩者比較測試

1.清潔牙齒縫隙

我用教孩子刷牙的牙齒模型道具來進行演示，在A點和B我使用超輕黏土代替嵌在牙縫裡的食物殘渣。分別用牙線和水牙線來操作去除。

A處我們使用牙線清理~雖然也可以弄乾淨但是殘留物還是有的。

B處我們用衝牙器清潔就簡單很多了~對著一衝髒東西就直接沖走了。

兩者都能去掉黏在牙齒表面和細縫裡的超輕黏土。水牙線更加快捷一些。

2.牙齒表面汙漬

牙齒的表面汙漬其實是影響牙齒美觀的最大因素，牙線和水牙線是不是可以呢？這裡我用油畫棒代替煙油，嘗試看看水牙線是否可以清除

牙齒表面汙漬牙線幾乎沒啥辦法

但水牙線同樣也是輕而易舉就清除了。

3.清潔牙結石和牙齦

普通牙線只能利用牙線的尾端類似牙籤的一個彎頭進行牙齦的清潔，但是這種清潔方式可能會導致牙齦充血等等問題，並且結石也是去不掉的

水牙線就不一樣了，水牙線可以直接不接觸的對牙齦進行按摩清潔，一般的水牙線都會有力度調節，可以選擇自己合適的按摩力度。

經過三個測試水牙線的效果其實已經顯而易見了。但是水牙線跟其他護牙產品一樣！其實是貴在堅持，但是很多人上來在使用了幾次水牙線以後都閒置了。這是為什麼？究其根本其實還是使用方法沒用對。

水牙線錯誤的使用方法：

1.張開嘴巴直接用水牙線沖洗。

很多新手買到水牙線的當天熱情可高了！電一充，水一裝，開關一開，對著牙齒就開始漬水。。。然後一臉水。=-=

正確的水牙線使用方法是在開啟之前將水牙線的噴射頭塞進嘴裡，接著閉上嘴，先開弱檔讓牙齒和牙齦適應下。如果是冬天，建議可以放一點點溫水。防止牙敏感的人感到不適。

2.塞進嘴裡胡亂沖洗

這東西其實使用還是需要一點竅門的，新入手的朋友我建議有鏡子的線對著鏡子練習下，找找感覺，熟悉了以後其實水牙線就很容易在口腔裡指哪衝哪了。

3.牙齦被沖洗出血

如果你有牙周炎，或者牙敏感，那麼在初次使用水牙線的時候被衝出血這個是挺正常的，嘗試用溫水沖洗，儘量減低檔位慢慢的讓牙齒和牙齦適應。沖洗完以後在用漱口水進行口腔消毒和清潔。

我剛開始用的時候也會出血，當然我以前刷牙的時候都會出血，但是堅持使用了一週以後出血的現象的確改善很多，並且當有牙結石或者髒東西被衝下來的時候口腔感覺還是很舒服的。堅持使用時間長以後連口氣口可以改善很多。

裡附上正確的水牙線使用動圖~

好啦說了那麼多，那麼我有什麼推薦的水牙線麼?市面上水牙線很多，我當時就選擇了松下的水牙線，這個是放在家裡用，或者出門旅行是攜帶的。還有一個是放在辦公室用的碧樂士衝牙器。

兩者我個人感覺都挺好用的，碧樂士相比松下衝擊力會更強一些，而松下的便攜性相當不錯，雖說我購入的是換電池款松下水牙線，但是基本兩節電池每天沖洗一次可以用4~5個月不用更換電池。方便簡單。外出旅行往包裡一塞就好歲拿隨用。

當然我不是說其他品牌的水牙線不好，只不過這兩個品牌是當時我覺得比較靠譜而且相當信得過的品牌，產品買回來使用以後的確效果也很不錯，特別是雙十一或者雙十二打折的時候價效比很高！

碧樂士的家庭款我挺推薦的，價效比高。

當然除了水牙線以外保護口腔衛生我還比較推薦下面幾樣物品

漱口水

但凡你工作再忙或者睡前有多懶，家中常備一瓶漱口水真的很有用，而且漱口水對牙齒的鎮靜作用很明顯，有一次我的先生牙齒疼，疼了好幾天了，牙肉浮腫，連咀嚼食物都很困難，牙齦上還有類似想膿包一樣的東西，那時候他開始堅持每天2次用漱口水清潔，沒過幾天炎症緩解了很多。牙不疼以後人也可以回口血。

牙刷

電動牙刷好還是普通牙刷好？這個問題看你自己了，說在前面，電動牙刷那些質量不過關的還不如普通牙刷刷的乾淨，電動牙刷的原理大部分是振動+旋轉！而且在使用電動牙刷時力的掌握也很重要，舉個例子，我隊友用的電動牙刷毛已經外翻了自己還懶得換。。。這種刷牙效果還不如普通牙刷。加之電動牙刷刷牙也需要刷滿3分鐘並且顧及口腔內各個部位，更關鍵的是！電動牙刷刷牙的時候手不要再習慣性上下左右移動，讓牙刷自動振動這樣才是正確的使用方法。

電動牙刷我比較推薦飛利浦的，本來產品質量就OK ，防水效能好，不會爛電池，關鍵飛利浦這幾年刷頭打折的時候無論是國內還是亞馬遜購買都比較划算。價效比挺高的，後續更換成本比較低。

低價位國產的我推薦力博得

應該算是國內電動牙刷的先驅了，並且這幾年產品的顏值和效能都算我知道的品牌裡不錯的。價格不貴，效能好。優質國貨了。

普通牙刷我強烈安利這款獅王寬頭細齒潔牙刷，之前我用過竹炭，各種波浪造型牙刷，最後我發現都是噱頭。。。這種寬頭的平面牙刷照樣能把牙齒刷乾淨，本來刷不乾淨的牙齒細縫。。。你放心就算是牙刷有波浪還是刷不乾淨的，請用水牙線等等處理。

明白了這點以後，這個寬頭的牙刷基本無敵狀態了~每次刷牙上下可以一起刷，因為是平面軟毛牙刷，不會直接用刷毛戳到你的牙齦，導致牙齦出血。好用！

牙膏

牙刷基本3~6個月需要更換，牙膏的話我們會同時使用2支~3支，牙膏也是需要經常換著用的，這樣潔淨效果會更好。

基本上我們家一支獅王酵素牙膏，高露潔的立式牙膏，還有種花的草本牙膏，其實牙膏無所謂多換換品牌和品種才是正經事。至於孩子1歲之前最好不要給他們刷牙用牙膏，2歲之前儘量不要用含氟的。3歲以後可以去醫院進行牙齒塗氟，至於很多爸媽關心的溝窩封閉。。。我之前也研究過，基本上。。。。EM。。。。仁者見仁智者見智。溝窩封閉是需要孩子牙齒全部長齊之後才能做的。那乳牙做溝窩封閉的意義就不大。但是乳牙比恆牙其實更容易蛀。而且不要忽視乳牙的蛀牙，覺得乳牙要換的，蛀了也沒事！

大錯特錯！！

蛀牙細菌會直接影響孩子的牙齦和口腔，所以乳牙蛀的孩子比乳牙健康的孩子換了恆牙以後蛀牙機率更大很多。不要忽視乳牙的健康，半年一次的牙科檢查是必要的！提前防護和干預會比發現問了再補救讓孩子少吃很多苦透，並且成本也節約很多~

立式牙膏的有點~到後期一點不浪費用完看的見，自己再也不用費神剪開牙膏管了~