sponsored links

內分泌失調如何調理

激素的分泌有著其自身的節律,季節變化、晝夜更替、睡眠、飲食和應激均屬於影響激素節律的因素,為了適應各種因素的變化,激素反饋調節系統也形成了相應的節律。如果這些因素突然改變,原本的節律就會被破壞,導致內分泌失調。

鹽城德馨提示:調節內分泌可以從飲食、運動入手,必要時輔以藥物治療。

1.飲食食物應多品種、多變化,搭配合理,多食用蔬菜、水果,少吃油膩與刺激性食品,烹呼叫油以植物油為主,動物油為輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸,從而調理內分泌失調。

內分泌失調如何調理

2.運動平時應該多注重戶外鍛鍊,積極參加健身運動,日常應該按時作息,做到勞逸結合。特別需要控制夜生活,應該積極的保證充足的睡眠。

內分泌失調如何調理

3.情緒保持愉快、樂觀的情緒,保持平和的心態,特別需要重視放鬆身心,減輕心理壓力,克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒,努力提高自我控制能力,避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激,避免內分泌失調。

內分泌失調如何調理

4.排毒注意保持大便、小便、汗腺的通暢,讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排洩通道,所以,一定要注意及時補充飲水,重視便秘等症狀的防治,該出汗時就需要出汗。

5. x生活研究表明,乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌疾病,都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關係,所以,保持家庭和睦,夫妻生活和諧,對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節內分泌失調都具有重要的意義。

分類: 娛樂
時間: 2021-12-08

相關文章

最強反派還有變種人!《毒液2》釋出角色海報炸裂升級

最強反派還有變種人!《毒液2》釋出角色海報炸裂升級
近日,由索尼影業出品.改編自漫威漫畫的超級英雄鉅製<毒液2>釋出國際版角色海報及全新預告,共生體角色毒液與埃迪.最強反派卡內奇與宿主克萊圖斯·卡薩迪.安妮·韋英(米歇爾·威廉姆斯 飾)與女 ...

金庸小說中最強的反派高手團體:汝陽王府

金庸小說中最強的反派高手團體:汝陽王府
金庸早期受古典小說影響,不敢把反派高手團體寫得太強,例如書劍恩仇錄.碧血劍中的清廷高手,只有張召重.玉真子等人值得一提,但屢屢被主角團群毆,到了射鵰英雄傳開始有所改善,但歐陽鋒.裘千仞只能算是完顏洪烈 ...

911思想考古丨柄谷行人:這並非預言

911思想考古丨柄谷行人:這並非預言
文/柄谷行人 譯/苦琴酒 二十年前,世貿大廈的轟然倒塌對於蘇聯解體後西方中心的現代性程序無疑是沉重一擊,對於全球思想界而言也是一場巨大的震動.美國以9·11為契機入侵阿富汗,開啟了漫長的反恐戰爭:而戲 ...

可以寫進教科書的5大反派角色:有的是斯文敗類,有的是童年陰影

可以寫進教科書的5大反派角色:有的是斯文敗類,有的是童年陰影
每個人都喜歡用"好人"來標榜自己,不論是在生活中,還是在故事裡. 因此在影視劇形象中,很少有人願意挑戰反派角色. 可往往一部經典的誕生,皆來源於"壞人"的出彩. ...

回顧巴西3R組合:三個世界足球先生堪稱最強三叉戟,國足輸得不冤

回顧巴西3R組合:三個世界足球先生堪稱最強三叉戟,國足輸得不冤
巴西3R組合是指在2002年世界盃上的巴西三叉戟,分別是裡瓦爾多.羅納爾多和羅納爾迪尼奧.在2002年,30歲的裡瓦爾多和25歲的羅納爾多已經是世界足球先生,而22歲的羅納爾迪尼奧則是在兩年之後連續兩 ...

御3 新料,以及御3 vs EVO III,旗艦無人機哪家強?

御3 新料,以及御3 vs EVO III,旗艦無人機哪家強?
前幾天, 海外突然洩漏了道通無人機幾個系列新品, 其中 Nano 打手之前已經公開過, Lite 也有所耳聞, EVO III 倒是真的意外. 同樣這個讓人銷魂的27出現在大疆洩漏給某些人解讀為27號 ...

風箏衝浪:海上馭風人,在藍天大海間翻滾馳騁

風箏衝浪:海上馭風人,在藍天大海間翻滾馳騁
在成熟條件下,張朋可以藉助風力和海浪躍至十幾米甚至二十幾米的高空,盡情俯瞰蔚藍的海面.張朋是目前中國風箏衝浪Big Air跳高紀錄18.5米保持者,他於2013年開始全球追風旅行,從香格里拉到尼龍峽谷 ...

老天爺賞飯吃,演古裝美男我只服這6位,行走的古風衣架子

老天爺賞飯吃,演古裝美男我只服這6位,行走的古風衣架子
(原創不易 抄襲必究) 演技好不好,造型少不了. 對於一部劇來說,演員的表現是否讓觀眾共情有代入感,除了其本身的演技之外,還是需要造型也有代入感的,這一點在古裝劇上的體現尤為明顯. 近日,彭小苒和金瀚 ...

謝霆鋒、陳小春、張智霖等定居內地,老牌港星直言逃離香港的辛酸

謝霆鋒、陳小春、張智霖等定居內地,老牌港星直言逃離香港的辛酸
90年代,是內地明星藝人走進香港的黃金時期,由於電影產業的發達,以及音樂市場的繁榮,李連杰.吳京.王菲都曾試圖融入進去,施展一番拳腳. 隨著時間的推移,選擇內地定居的藝人逐漸增多,不管是陳小春和應採兒 ...

《慶餘年》破92億後,張若昀拉上吳剛、王陽,又帶來一部古裝大劇

《慶餘年》破92億後,張若昀拉上吳剛、王陽,又帶來一部古裝大劇
2020年最成功的古裝劇,非<慶餘年>莫屬了.這部劇其實在2019年末就已經在網路平臺與網友見面,由於宣傳力度並不是很大,最開始還無人問津. 結果隨著劇情的深入,<慶餘年>以自 ...

2021年備受期待的七部劇,有你想追的嗎

2021年備受期待的七部劇,有你想追的嗎
1.<餘生請多指教>:楊紫,肖戰主演的現代都市情感劇 <餘生請多指教>改編自柏林石匠同名小說,楊紫和肖戰兩人可謂是強強聯手,俊男靚女,人氣高,演技精湛.該劇無論是預告播放量,還 ...

巔峰時突然隱退的10位明星:有人2次出家,有人如“人間蒸發”

巔峰時突然隱退的10位明星:有人2次出家,有人如“人間蒸發”
2021年,娛樂圈出現了一股讓人大跌眼鏡的"退圈"風. 這類因為各種"見不得人"的事淪陷在名利中的明星固然比比皆是,但在巔峰或當紅時期主動退圈的藝人也並不罕見. ...

亞洲十大美男今昔顏值對比,有人優雅老去有人中年顏垮,差距真大

亞洲十大美男今昔顏值對比,有人優雅老去有人中年顏垮,差距真大
在普通人的生活圈子裡,長得漂亮是一種優勢,處處受到優待.在俊男美女扎堆的娛樂圈,這條法則同樣適用,不管業務能力如何,高顏值總是會快速引起觀眾的注意,這也是為何很多明星冒著風險去整容的原因. 從有&qu ...

一個獨自帶著孩子,當壚賣酒為生的孀婦有多難
沈清舞 顧靖風 第一章 再見 "嘩啦!" 一個酒罈被砸在酒館中央! 酒館本就不多的客人四散躲避. 醉醺醺的男子貪婪的視線就像螞蟻一般在沈清舞的身上游走,令人噁心又難堪. " ...

“乒乓王子”馬龍不愧是男神,穿出西裝帥出天際,劉國樑都羨慕

“乒乓王子”馬龍不愧是男神,穿出西裝帥出天際,劉國樑都羨慕
認識自己的身材和氣質,從西裝開始. 西裝可以展現男人的氣魄和魅力,可以代表莊嚴和成熟,真正的有胸懷的男人對於西裝是沒有抵抗力的,從花裡胡哨的小鮮肉到別緻穩重的鋼鐵男兒,西裝功不可沒,也是塑型和搭配的關 ...

一看就很“貴”的臉長什麼樣?

一看就很“貴”的臉長什麼樣?
寫了很多美女型別,但其實有這麼一類姑娘,她們長相併不算完美或精緻,但就是自帶貴氣感,是人群裡最不能忽略的存在. 她們往往沒有名牌logo加身,但一眼就讓人覺得這就是富家大小姐該有的樣子~ 不止外表,一 ...

20年前揭開頒獎內幕,怒摔話筒手撕那英的田震,如今過得怎麼樣?

20年前揭開頒獎內幕,怒摔話筒手撕那英的田震,如今過得怎麼樣?
2001年,田震怒斥頒獎典禮黑幕後,摔下話筒,毅然離去,只留給公眾一個決絕的背影-- 在她表示不平之後上臺領獎的那英也有點懵,臺下一片噓聲,這樣的場面就連一向跋扈的那英都無力招架,竟然哭了起來-- 有 ...

美軍老兵眼中的長津湖:中國人不停地衝上來,腳都爛了,我別無選擇

美軍老兵眼中的長津湖:中國人不停地衝上來,腳都爛了,我別無選擇
"我印象最深的就是與中國士兵的肉搏戰,他們的腳都凍爛了,卻一個勁兒地往前衝,一波接一波.他們只是孩子,我們卻別無選擇." 這是羅蘭德·馬鮑的記述,他是原美軍陸戰一師的一名老兵,馬鮑 ...

油煙機怎麼選?1000元以內,認準這幾個方面,既好用,價效比也高

油煙機怎麼選?1000元以內,認準這幾個方面,既好用,價效比也高
像油煙機這種大型廚電,家家戶戶都有.不過,不同的家庭,在選擇上會有所不同,畢竟市面上的油煙機,款式眾多,引數複雜.另外,便宜的油煙機只賣一千幾百元,貴的卻要賣好幾千元,同樣是吸除油煙的工具,到底有什麼 ...

精品推薦—范增,劉文西字畫,康熙青花

精品推薦—范增,劉文西字畫,康熙青花
範曾(1938.7.5-),字十翼,別署抱衝齋主,江蘇南通人,中國當代大儒.思想家.國學大師.書畫巨匠.文學家.詩人. 現為北京大學中國畫法研究院院長.講席教授,中國藝術研究院終身研究員,南開大學.南 ...