曬太陽，是不花錢的冬季養生妙招。
“萬物生長靠太陽”這句話，對我們而言是幼兒園級別的真理。金碧輝煌的太陽，億萬年前就輝映著地球，蔭護著人類，是人類的生命之源。但是，五年前，我竟鬼使神差買了一套底層帶天井的“老破小”居住，期待它會很快拆遷，發一筆“橫財”。誰知五年過去了，房子沒有拆遷，身體卻出了狀況。
因為被其他樓棟遮擋，加上有高大樹木遮蓋，還有自家天井阻擋，這套底層住宅根本承接不到太陽光，所以屋內陰暗潮溼。尤其是黃梅天，若是下雨，地面返潮，屋內的溼度可以高達98%，連呼吸都可以感覺到絲絲溼氣。年前，街道要封閉天井朝小區開的門，聽取居民意見。我要求最好連天井頂一起拆了。可我家的天井頂是鋼筋混凝土現澆的，人家不接這個活，自己又沒本事拆，只好繼續陰暗著。
底層的缺點，在買房時就有預料，所以房屋買下後，每年黃梅天都要外出旅遊，人家是避暑，我是避“梅”。回家一看傻了眼，地板、傢俱都生出密密麻麻的黑色黴點，一床白被單成了“黑絨毯”。地板傢俱可以清洗，被單就沒法再用。我懷疑床墊裡面也發黴了，只是看不見而已，索性連床墊一起換了。還感覺屋裡有一股無法清除的黴味，即使用高溫蒸汽機噴洗，也是黴味依舊。第二年黃梅天來臨，預先做足攻略。給空調裝上溫溼度監測器，溫溼度達到預設警戒線就自動開啟除溼調溫。安裝紫外線殺菌燈，定時殺菌除黴。又買來一面大鏡子，把室外陽光反射到屋內。三管齊下，但收效甚微。半夜總是咳嗽多痰，去年查出肺部結節，還好早發現、早治療，目前尚無大礙。
今年“勝利大逃亡”，租住一套公寓房。原來終日不見陽光，現在住在20層，一天光照時間六七個小時。俯瞰中央公園青草茵茵，小河潺潺，觀倦鳥歸林魚翔淺底，彷彿一下子從“地獄”升到“天堂”。早上醒來，帶著淡淡甜味的陽光透過落地大窗彌散在室內，空氣中飄蕩著太陽的香味。午後，躺在椅子上即可享受暖暖的日光浴。彷彿小時候的冬日，在菜場肉莊門口孵太陽，曬到一團火從腳底躥至頭頂那種舒服，身上細菌全沒。“杲杲冬日光，照我屋南隅。負暄閉目坐，和氣生肌膚。”這樣的陽光對我來說久違了，更重要的是，它還給了我對待疾病的陽光心態。陽光由外而內發揮作用，病體恢復很快。
森林中，那些參天大樹是因為承接了太多的陽光和雨露；那些七倒八歪病怏怏的樹，因為長在陰暗角落曬不到太陽只能早早枯萎、衰敗。所以中醫認為，曬太陽有三補，一補骨頭，二補陽氣，三補正氣。眾所周知，曬太陽可以補鈣，就是補骨頭；可以補充體內生長之氣，驅散濁氣、促進新陳代謝，從而增強免疫力、加強自身防禦機制，此所謂補正氣也。
人體有諸多的經絡，適時陽光照耀，可以溫煦陽氣，促進體內氣血流通，對身體很有好處，還可以起到意想不到的養生保健作用。進入冬季以後，陽光不像夏天那麼猛烈，是曬太陽的好時候。那些體質虛弱、一到冬季常常手腳冰冷的人，體內需要更多的陽氣，冬季就更需要多曬太陽。
曬太陽，可是不花錢的冬季養生妙招。（程介平）
