天寒地凍，空氣乾燥，出門就能夠感受到寒冷的氣息，很多人都受不了，希望整天呆在暖氣房當中。冬天也是心梗，腦梗疾病的高發期，這兩種疾病會在冬天的時候找上門。
所以很多患者在冬天的時候就變得小心翼翼，不敢隨意走動，為了安全期間，會整天待在家裡，很多人並不明白，為什麼冬天老年人更容易患上心梗腦梗，
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為何冬天老人易患“心梗腦梗”？醫生：天冷做好“3點”或可預防
氣溫驟降，導致血管痙攣收縮
冬天氣溫快速下降，尤其是北方，可能會達到零下二三十度，但是在屋裡有暖氣。平時的進出，溫差非常的大，可以說是瞬間就達到了四五十度，這種情況非常的可怕，而且這種情況，關鍵的特點就是對人體的血管是一種極大的挑戰。
熱脹冷縮的道理，大部分的人都清楚，氣溫驟然降低的時候，很容易導致血管痙攣，引起血管堵塞，進而引起腦梗死和心梗。所以北方地區心血管疾病的發生機率是南方地區的兩倍，其中冬天氣溫低，室內外溫差大是一個重要原因。
吃得多而消耗少
冬天人體一般運動量比較少，很多人會選擇冬天進補，來年打虎，吃得比較多，消耗的比較少。這種情況就導致體內的血液濃度比較高，血脂卻只排素升高，可是導致人體心梗和心絞痛的重要原因。
冬天雖然時間短，但是節假日可不少，元旦，春節，很多人都暴飲暴食，大量飲酒，抽菸，過度疲勞，所以在這個季節，我們更應該控制日常飲食，老年人儘量合理安排時間運動。
冬季飲烈酒比較多
很多老人為了冬天更好的禦寒，就喜歡喝一些高度數的烈酒，冬天喝白酒的比較多，特別是東北地區，俄羅斯地區，喝酒都比較的猛，所以這兩個地區出現腦血管疾病的，機率比較高。
結合各方面的原因，冬天腦梗心梗出現的風險就會增加，所以接近其成的腦梗患者會出現在冬季，老年人更要提前預防。
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醫生：天冷做好“3點”或可預防
注意保暖
對於高血壓患者來說，最害怕的就是忽冷忽熱，平時都有天氣預報，寒潮來襲的時候，一定要及時地增加衣服，早晚出門戴上帽子口罩，主要是減少冷空氣的直接刺激。
雖然暖氣房當中非常的舒服，凡事也要注意，出門的時候儘量在門口稍微站一會，讓人體的溫度有一個緩衝期，而且儘量保持鍛鍊，可以在早上9~10點鐘陽光明媚時再出門。
飲食適宜，進補也要適宜
從中醫的角度來說，人們都比較喜歡“冬天進補”，雖然這種說法有一定的道理，但是很多人卻沒有掌握好進補的度，總是出現進補過度。
大魚大肉過多的補品進入人體之後很容易危及健康，而且吃進去的多，消耗的少，更容易誘發心血管疾病。
保持情緒上的穩定
老年人一定要保持情緒穩定，冬天情緒波動太大，也容易導致心血管疾病，所以平時要保持心態平和，切記不要出現壓抑、痛苦、煩躁、傷心等等情緒變化。並且最好保持每天的運動，要持之以恆，而且不要從事太過劇烈的運動。
整體而言，冬天不管是中老年人還是其他慢性疾病患者，都要保持良好的生活習慣，可以多喝水，多吃一些溫熱的食物讓身體暖起來，防止血管過度收縮引發心梗。
