一天之中，有6個最佳的喝水時間段，你知道嗎？
第一、是在晨起半小時後，而不是晨起後立即飲水，可加速體內新陳代謝率，促進胰液產生的有毒物質排出體外。
第二、是在上午9點～11點，這時補水可以補充上午工作所消耗的水分。
第三、是在中午午飯的半小時後，可緩解午飯時攝入鹽分過分產生的口渴，但不可吃完午飯立即飲水。
第四、是在下午的3點～6點，可補充下午工作時消耗的體內水分。
第五、是在晚飯後的半小時，幫助晚飯的消化吸收。
第六、是在睡前的1個小時，補充一夜需要的水分，但不要飲水過多。
讓我們按照上面的時間表，安排起來，讓每天的8杯水源源不斷地滋潤我們的身體。一直堅持下去，你會發現氣色好了，感冒便秘也少了，趕快體驗吧！
