腳後跟粗糙皸裂，腳跟變得像銼一樣。不但脫皮，流血，還剮襪子，平常走路都要很小心生怕用力過猛，腳後跟就“炸裂”了。
秋冬時小腿面板幹到掉皮，如蛇皮魚鱗，再重一些會幹癢難忍，這個情況中醫稱之為“肌膚甲錯”。每天泡腳、去死皮，足膜、保鮮膜的一通忙活。效果持續不了幾天，就又被打回原形了嚴重的，裂縫裡還日積月累變成了黑色。天熱時露腳都成了難為情的事……
你真以為這只是面板乾燥這麼簡單？
有經驗的賣瓜人，挑選西瓜的時候，也許不拍不敲，只是眼睛一掃，就能從一堆瓜裡面，挑出一隻包熟包甜的瓜來。切開一看，果然，棒棒噠，甜甜噠。這是因為，內裡熟甜的瓜，必然會有相應的表現，顯現在瓜皮外表上面。《黃帝內經》也講過這個道理：“有諸形於內，必形於外。”意思是說：人的身體內有了毛病，一定會在身體表面顯現出來。人體的腎經，在腳踝一帶行走的路線是：循內踝之後，別入跟中。腳後跟這個地方呢，就是腎經走過的路線，也是它負責管轄的區域。如果這一帶出現了什麼腳後跟疼啊、癢啊，腳後跟開裂啊，都要考慮一下，是不是腎經的經氣不足了？
腎虛是女性衰老多病的禍首，表現在怕冷、脫髮、白髮、眼臉浮腫、更年期提前等。塗抹護膚霜、凡士林這樣的辦法，只是對乾裂部分起到了一點保溼的作用，如果是遇到裂口很深，出血的情況又該怎麼辦？
可以外用艾草類精油
睡覺前滴幾滴精油塗在皸裂處，最好用保鮮膜封住，早上醒來再撕掉。艾草消炎殺菌，止疼止血都不錯。艾草精油能滲透經絡，液態的成分兼有潤膚作用，恰恰是針對此類病症標本兼治的好方法。
秋冬時小腿面板幹到掉皮，如蛇皮魚鱗，這個情況中醫稱之為“肌膚甲錯”。這是肝經瘀血的一個非常重要的指徵，面板乾枯，像魚鱗一樣。中醫認為“肝主筋”，而血管屬於“筋”的範疇。肌膚甲錯實際上也就是毛細血管長期濡養得不好。津液水平低，血不足，又有停滯、淤堵的情況（中醫認為寒代表了一種凝滯的狀態），自然也濡養不好面板。如果你體內寒氣重，氣血虧虛嚴重，血液迴圈就越來越慢，使得肌膚的情況也越來越重。
中醫認為清氣在上，濁氣在下，人體內瘀血、水溼都會表現在下面。更重要的是腿也更加真實。現在女性都熱衷化妝，本色遮掩掉了，但腿上是無法掩飾的。
肌膚甲錯，根源還是寒。小腿肌膚甲錯其實還是腹部有寒，因為腹部6條陰經經過，最易留寒。而寒則凝，凝則瘀，重火力艾灸腹腔，活血化瘀，驅趕體內寒氣，增強元氣，氣血迴圈改善，小腿面板乾燥自然就好了。
可以採取艾灸穴位：腰腹、三陰交、足三里、血海、曲池、患處。重點艾灸腰腹部。
