前些日，微博上有一條熱搜，短短几個小時，就突破1.8億的閱讀量，以及2.7萬人參與討論。

這條引起眾多網友共鳴的微博熱搜，就是「女孩子必須要瘦嗎？」

關於女孩子的最佳身材、女孩子要瘦至100斤，等等，這些相關話題，其實已經是屢見不鮮了，從挑戰A4腰到鎖骨硬幣，再到去年風靡一時的漫畫腰，無不像是在暗示著一種文化——“瘦即美”。

為了迎合這種瘦美文化，不少女生付出了不亞於常人的努力與自制力，這也不吃，那也不吃，最後瘦成一道閃電。

事實上，這樣做真的值得嗎？

今天，我，一位95後女孩，身高1米75，既體驗過穿S碼的快樂，也體驗過穿XXL碼的焦慮，想以一個過來人的身份，非常真誠且中肯地奉勸女生們，不要再無節度追求瘦了。

以下，就是我的親身經歷，容我娓娓道來。

一位95後女孩追求瘦的親身經歷

01

快速發胖的前後

自幼，我就是班上個子最高的女生。

在青春期發育前的十來年，都是高高瘦瘦的。

因為這個原因，小學有一年被體育老師挑中到鎮上去與別的學校競賽跑步，其餘同去的，還有四名同學。結果跑得太渣，輸了。

除此之外，長得高這件事，就沒有再為我引來了太多的關注。

尤其是在青春期到來之後，一個學期時間，我猛增了幾十斤。

當時的我，身高約1米65，重130多斤，是班裡40多名女同學中位居第二的胖妞。

記得有一次，我媽給我買了一件薑黃色的衛衣，款式非常好看，XXL碼穿得也合身。我很喜歡。於是週末就穿上新衣服興致勃勃地與同學騎著腳踏車去逛街，街上卻碰見了一個和我撞衫的中年婦女。我看著那位婦女，心裡充滿傷感。

我性格本身有點內向，不善於言談，自從變胖了以後，就更是自卑，非常在意自己的身材，也在意別人怎麼看待自己的目光。

02

發胖的根本原因

所謂當局者迷，那時我沒有認真地去分析猛增幾十斤背後的原因，只把其當做是一場來自青春期的意外。

多年後，再回過頭審視這個事情，發現其實是有兩點原因的。

第一，不注意飲食健康，也沒有運動習慣。

當時主要吃碳水，甜食，而且也不愛運動，體育課都是自由玩耍，沒有太多限制。

第二，心情不穩定，容易喜怒無常。

毫不誇張地說，肥胖那兩年，我發自內心微笑的次數，遠遠沒有現在一個星期笑的次數多。

而我不開心，又會暴飲暴食，想透過甜食來治癒自己，吃得越多，就越胖，越胖又越想吃，惡性迴圈。

03

瘦了下來之後

開始注重身材管理

我從130多斤瘦到100多斤，也是一個學期內發生的事情。

這期間，我沒有刻意減肥，也沒有可以鍛鍊，不過是心態變得更好些，飲食變得更均衡些罷了。

現在想想，挺神奇的。

瘦了之後，最大的一個變化就是方便買衣服，因為穿的小碼，大部分喜歡的都能穿。自信心也這樣，慢慢回來了。

我真正開始注重身材管理，是在16年的時候。

當時男朋友每週會帶著我去跑步，從一開始堅持不來的五百米，到最後能輕鬆跑完五公里，讓我得到了許多愉悅感。

後來，我又加入了keep，接觸到了多種健身專案，如瑜伽、HIIT、跳操舞。

這5年時間，我拼命地練習，一共運動了60860分鐘，生怕自己又恢復到肥胖狀態

其中有一段時間，更為瘋狂的是，我迷戀上了一種骨感美，天天進行1個多小時的高難度訓練，同時飲食營養又沒有做到位。

最後的結果，瘦是瘦了，但頭髮卻禿了。

04

認知覺醒

當我被診斷因運動過量而出現斑禿之後，我的心裡是非常崩潰的。

“運動不是好事嗎，我只是想瘦一點啊，怎麼好好的頭髮就斑禿了呢。”

後來我想明白了。一個人，不能用別人的身材標準凌駕於他之上，要結合自己的情況去判斷，這樣審美才不會出現畸形。

比方說，一個160cm、體重90斤的姑娘看上去很有線條，但若換了一個170cm、體重90斤的姑娘就是瘦骨如柴，沒有美感可言。

另外告訴大家一個真相：太瘦的人，只是為了追求拍照好看，在現實生活中，有點肉肉的女生會更加耐看。

就像鄭淵潔說的：女孩子除了必須健康、安全和獨立自主，其他沒什麼必須的。

這也是我的真誠的忠告。

END

寫在最後：我是醉美霞光，一個不太聰明、相信厚積薄發的95後女孩；如果覺得文章對你有幫助，點個“贊”+“關注”，我們一起健康地成長。