早上喝了一杯溫水，中午下午一餓就喝蘋果生薑水，吃了10顆紅棗，晚上沒忍住吃了一點點瓜子，運動1個小時多點，就是慢跑6公里，今天早上稱，發現瘦了1.15公斤。今天第二天繼續加油！
溫水喝不下去，就喝的這個蘋果生薑水。
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辟穀第一天的小結
分類： 收藏
時間： 2021-12-09
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