舉重專案之一的挺舉，有一種“500磅（約227公斤）瓶頸”的說法，也就是說以人體的體力極限而言，500磅是很難超越的瓶頸。499磅的記錄保持者芭蕾裡，比賽時所用的槓鈴，由於工作人員的失誤，實際超過了500磅。這個訊息釋出之後，世界上有六位舉重選手在一瞬間就舉起了未能突破的500磅槓鈴。
有一位撐杆跳高的選手，一直苦練都無法超過某個高度。他失望的對教練說：“我實在是跳不過去”
教練問他：“你心裡在想什麼？”
他說：“我一衝到起跳線時看到那個高度我就覺得我跳不過去”
教練告訴他：“你一定可以跳過去，把你的心從杆上摔過去，你的身體也就過去了”
他撐起杆又跳了一次，果然躍過去了！
所謂瓶頸，其實只是心理作用。你有生活瓶頸嗎？
心，可以超越困難，可以突破阻撓
心，可以粉碎障礙，
心，終會達到你的期望
